همسرم اغلب اوقات تحقیرم می کند

پرسش: احساس می كنم اعتماد به نفس پائینی دارم قدرت نه گفتن ندارم دلم میخواد خودمو به همسرم وخانوادم ثابت كنم دچار درگیریهای فكری زیادی هستم خیلی عصبی شدم تو تصمیم گیریهام مردد میشم و نمیدونم برای آیندم چه تصمیمی باید بگیرم دلم میخواد به آرزوهام برسم ولی نمیشه احسای خستگی میكنم همسرم اغلب اوقات تحقیرم كرده و هیج وفت بهم اعتماد به نفس نداده دلم میخواد خیلی خوب و منطقی باشم ولی از نظر احساسی كم میارم گاهی احساس دلبستگی به افرادی غیر از همسر خودم می كنم و از این بابت ناراحتم اما در مقابل این احساسم نمی تونم مقاومت كتم خواهش می كنم منو راهنمایی كنید.

پاسخ: عمدتا افرادی که در محیط های تحقیر کننده به سر می برند و همواره نمی توانند ارتباط عاطفی لازم را با همسرشان برقرار کنند، متاسفانه دایما از احساس خود کم بینی رنج می برند و این ناشی از برخورد بسیار منفی است که در خانواده با آنها شده است.
ولی در صورتی که شخصی مثل شما علت اصلی مشکلش را بداند خیلی بهتر و راحت تر می تواند بر آن غلبه یابد.
به طور کلی برای بهبود اعتماد به نفس باید سعی نمود تا بر روی نقاط مثبت و توانمندی ها تکیه کرد و تا جایی که می توان باید سعی کرد که بر روی نقاط ضعف و کاستی ها مانور و تمرکز نداشت. هر چه بیشتر به توانمندی ها و استعدادهای خود تمرکز داشته و انها را پرورش دهید نقاط ضعف تان کم رنگ تر می شود و کمتر احساس خود کم بینی می کنید.
شما باید سعی کنید در رشته ای خاص حرفی برای زدن داشته باشید. این رشته می تواند یک رشته هنری مانند خط یا نقاشی باشد و یا یک حرفه مانند خیاطی و یا کار با کامپیوتر و یا حتی در زمینه تحصیلی سعی در پرورش شخصیت خود داشته باشید تا به رضایت درونی لازم از خودتان رسیده و اعتماد به نفس تان بهبود یابد.
ضمنا ورزش منظم در تخلیه انرژی منفی به شما بسیار کمک می کند.
ضمنا برداشت من از سوال شما این است که مشکلات زناشویی عامل اصلی مشکلات شماست.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.