سه شنبه, ۲ مرداد, ۱۴۰۳ / 23 July, 2024
مجله ویستا
شکلات در بارداری، هر روز چقدر؟
خانم های باردار در طول حاملگی می توانند شکلات مصرف کنند، این ماده خوراکی خوشمزه خواص بی نظیری دارد.
در دوران بارداری شکلات بخوریم؟
دکتر فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: شکلات را میتوان هم جزو خوراکی خوب و هم خوراکی بد به حساب آورد شکلات حاوی مواد مغذی، چربی، قند و ترکیبات شیمیایی است همچنین شکلات برای سلامت قلب مفید است و از لخته شدن خون جلوگیری میکند باعث تنظیم کلسترول خون هم میشود، به خصوص شکلات تلخ که بیش از 70 درصد کاکائو داشته باشد و بیماران قلبی بهتر است روزی یک قطعه از آن بهره ببرند. شکلات دارای آنتی اکسیدان و فلاونوئید است که باعث بهبود عملکرد در بارداری میشود و اثر منفی بر روی جنین نمیگذارد، حتی به رشد آن کمک میکند، لذا برای زنان باردار مصرف متعادل و مناسب آن مفید است.
از مصرف بی رویه خودداری کنید
شکلات به دلیل دارا بودن چربی و شکر انرژی بسیار زیادی دارد پس میتواند فرد را در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دهد با توجه به این که امروزه نیمی از جهان یا چاق هستند و یا اضافه وزن دارند در نتیجه مصرف بی رویه شکلات برای این دسته از افراد مناسب نیست چون انرژی زیادی را در اختیار فرد میگذارد و زمانی که انرژیهای دریافتی فرد در شبانه روز بیش از حد مجاز شود فرد چاق تر خواهد شد.
تمام افراد جامعه در گروههای سنی مختلف میتوانند هر روز یک قطعه شکلات که بهتر است ترجیحا تلخ باشد استفاده کنند، اما توجه به این نکته حائز اهمیت است که نباید در مصرف آن زیادی روی کنند.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب مجلس محمدجواد ظریف انتخابات رئیس جمهور
تهران قوه قضاییه هواشناسی قتل شهرداری تهران سازمان هواشناسی سیاست تب دنگی شورای شهر تهران پلیس پشه آئدس وزارت بهداشت
خودرو واردات خودرو قیمت خودرو قیمت دلار حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو سایپا قیمت طلا برق مالیات بازنشستگان
سعید راد سینمای ایران سینما فضای مجازی دفاع مقدس درگذشت تلویزیون بازیگر عاشورا کربلا محرم تئاتر
فناوری دانشگاه دانش بنیان شرکت دانش بنیان حوزه علمیه دانشگاه تهران سازمان امور دانشجویان
رژیم صهیونیستی جو بایدن غزه کامالا هریس دونالد ترامپ اسرائیل یمن فلسطین آمریکا روسیه ترامپ چین
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر المپیک 2024 پاریس سپاهان لیگ برتر ایران باشگاه استقلال المپیک
همستر کامبت سامسونگ بیماری گوگل فیلترینگ ایلان ماسک سرعت اینترنت مایکروسافت تلفن همراه تلگرام
رژیم غذایی فشار خون دیابت سرطان ویتامین بارداری استرس افسردگی سازمان نظام پزشکی