یکشنبه, ۲۶ اسفند, ۱۴۰۳ / 16 March, 2025
مجله ویستا
دراز نشست بعد از زایمان، از کی شروع کنم؟
سوال مخاطب نینیبان: من 29سالمه. تازه چهل روزه سر بچه اولم سزارین کردم. جای بخیه هام خیلی می خاره. چکارکنم خارشش کم بشه؟ دوم اینکه من از کی می توانم دراز نشست برم قبل بارداری ورزش سبک می کردم و الان 50کیلو هستم. قدم155است اما می خوام شکمم سفت بشه. آخه درسته کوچیک شده اما یه کم شل است.
پاسخ دکتر راحله الوندی، متخصص زنان و زایمان:
خارش بخیه های سزارین به علت طی شدن روند بهبود آن است و جای نگرانی ندارد. لازم است توجه داشته باشید که از خاروندن آن جلوگیری کنید و جهت خشک نگه داشتن محل بخیه ها و بهبود جریان خون می توانید از نور و گرمای چراغ مطالعه یا حرارت گرم سشوار استفاده کنید. به این صورت که روزی سه بار به مدت ۱۵ دقیقه محل بخیه را بدون پوشش از فاصله نیم متری در معرض نور و حرارت قرار دهید. این کار باعث بهبود سریع و کاهش میزان عفونت در محل بخیه می شود. انجام درازنشست برای شما فعلا توصیه نمی شود. بعد از هفته سوم بهد از بارداری باید زیر نظر پزشک از ورزش های سبک تر مثل برداشتن و گذاشتن توپ بین پاها نرمش را آغاز کنید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
پاسخ دکتر راحله الوندی، متخصص زنان و زایمان:
خارش بخیه های سزارین به علت طی شدن روند بهبود آن است و جای نگرانی ندارد. لازم است توجه داشته باشید که از خاروندن آن جلوگیری کنید و جهت خشک نگه داشتن محل بخیه ها و بهبود جریان خون می توانید از نور و گرمای چراغ مطالعه یا حرارت گرم سشوار استفاده کنید. به این صورت که روزی سه بار به مدت ۱۵ دقیقه محل بخیه را بدون پوشش از فاصله نیم متری در معرض نور و حرارت قرار دهید. این کار باعث بهبود سریع و کاهش میزان عفونت در محل بخیه می شود. انجام درازنشست برای شما فعلا توصیه نمی شود. بعد از هفته سوم بهد از بارداری باید زیر نظر پزشک از ورزش های سبک تر مثل برداشتن و گذاشتن توپ بین پاها نرمش را آغاز کنید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست