چهارشنبه, ۲۷ تیر, ۱۴۰۳ / 17 July, 2024
مجله ویستا
دراز نشست بعد از زایمان، از کی شروع کنم؟
سوال مخاطب نینیبان: من 29سالمه. تازه چهل روزه سر بچه اولم سزارین کردم. جای بخیه هام خیلی می خاره. چکارکنم خارشش کم بشه؟ دوم اینکه من از کی می توانم دراز نشست برم قبل بارداری ورزش سبک می کردم و الان 50کیلو هستم. قدم155است اما می خوام شکمم سفت بشه. آخه درسته کوچیک شده اما یه کم شل است.
پاسخ دکتر راحله الوندی، متخصص زنان و زایمان:
خارش بخیه های سزارین به علت طی شدن روند بهبود آن است و جای نگرانی ندارد. لازم است توجه داشته باشید که از خاروندن آن جلوگیری کنید و جهت خشک نگه داشتن محل بخیه ها و بهبود جریان خون می توانید از نور و گرمای چراغ مطالعه یا حرارت گرم سشوار استفاده کنید. به این صورت که روزی سه بار به مدت ۱۵ دقیقه محل بخیه را بدون پوشش از فاصله نیم متری در معرض نور و حرارت قرار دهید. این کار باعث بهبود سریع و کاهش میزان عفونت در محل بخیه می شود. انجام درازنشست برای شما فعلا توصیه نمی شود. بعد از هفته سوم بهد از بارداری باید زیر نظر پزشک از ورزش های سبک تر مثل برداشتن و گذاشتن توپ بین پاها نرمش را آغاز کنید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
پاسخ دکتر راحله الوندی، متخصص زنان و زایمان:
خارش بخیه های سزارین به علت طی شدن روند بهبود آن است و جای نگرانی ندارد. لازم است توجه داشته باشید که از خاروندن آن جلوگیری کنید و جهت خشک نگه داشتن محل بخیه ها و بهبود جریان خون می توانید از نور و گرمای چراغ مطالعه یا حرارت گرم سشوار استفاده کنید. به این صورت که روزی سه بار به مدت ۱۵ دقیقه محل بخیه را بدون پوشش از فاصله نیم متری در معرض نور و حرارت قرار دهید. این کار باعث بهبود سریع و کاهش میزان عفونت در محل بخیه می شود. انجام درازنشست برای شما فعلا توصیه نمی شود. بعد از هفته سوم بهد از بارداری باید زیر نظر پزشک از ورزش های سبک تر مثل برداشتن و گذاشتن توپ بین پاها نرمش را آغاز کنید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
![](/imgs/no-img-200.png)
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت سیزدهم دولت چهاردهم دولت پزشکیان عزاداری علی باقری محمدجواد ظریف ترور رئیس جمهور انتخابات
محرم شهرداری تهران هواشناسی قتل تهران تب دنگی تیراندازی زلزله شاهچراغ پشه آئدس عزاداری محرم شورای شهر تهران
واردات خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازنشستگان بازار خودرو اربعین سایپا مالیات ترافیک
امام حسین سینما سینمای ایران تلویزیون وزارت ارشاد دفاع مقدس لیلی رشیدی شورای عالی انقلاب فرهنگی فرهاد مشیری مختارنامه صداوسیما مهران غفوریان
آزمون سراسری ماه فناوری درمان و آموزش پزشکی
دونالد ترامپ عاشورا رژیم صهیونیستی غزه ترامپ جنگ غزه فلسطین اسرائیل آمریکا ترور ترامپ روسیه چین
فوتبال پرسپولیس استقلال علیرضا بیرانوند تراکتور باشگاه پرسپولیس رئال مادرید نقل و انتقالات لیگ برتر کیلیان امباپه یورو 2024 تیم ملی اسپانیا رامین رضاییان
هوش مصنوعی تیک تاک اینترنت ناسا تلفن همراه اپل شیائومی اسنپ
رژیم غذایی گرمازدگی کودکان افسردگی کاهش وزن نوشابه صبحانه استرس