وزن گیری ام در بارداری خوب است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام وقت بخیر من در هفته بیست و یک بارداری هستم. قبل از بارداری پنجاه و هشت کیلو بودم و الان ۶۱،۵ می خواستم بدونم من در چه وضعیتی هستم آیا وزنم کم است یا نه.

پاسخ دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استادیار دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران:
معمولا به خانم‌هاي باردار توصيه مي‌شود براي هفته اول تا چهلم بارداري‌ جدولي تهيه كنند و براساس آن به اضافه‌ وزن شان در دوران بارداري توجه داشته باشند. اصولا تا هفته سيزدهم بارداري يعني ۳ ماه اول كه دوران ارگانوژنز است، ارگان‌ها در دوره زماني مشخصي تكامل پيدا مي‌كند و چون اين دوران با آغاز ويار و تغييرات هورموني همراه است، معمولا خانم‌ها ميلي به خوردن غذا ندارند و در نهايت وزن اضافه نمي‌کنند. اما اگر زنان باردار قصد دارند در اين دوران كنترل دقيق‌تري بر وزنشان داشته باشند، بهتر است با توجه به ميزان قد و وزن شان، از تقسيم وزن به مجذور قد، شاخص توده بدني‌شان را به دست آورند. در زنان باردار بالاي سن ۱۸ سال، اگر عدد به دست آمده مساوي يا بزرگ‌ تر از عدد ۵/۱۸ است، اضافه وزن آنها بايد در دوران بارداري حداقل و حداکثر بين ۱۸-۵/۱۲ كيلوگرم باشد. حال اگر شاخص توده بدني بين ۲۶-۵/۱۹ کيلوگرم است، مجموع وزن در كل دوران بارداري، باید حداقل ۵/۱۱ كيلوگرم و حداکثر ۱۳ کيلوگرم اضافه شود. اما اگر شاخص توده بدني مساوي يا بيشتر از عدد ۲۹-۲۶ است، نبايد بيش از۷ تا ۵/۱۱ کيلوگرم به وزن اضافه شود. اگر خانم بارداري خيلي چاق است و شاخص توده بدني وي، بالاتر از ۲۹، در طول بارداري اضافه وزن بيش از ۶ کيلوگرم جایز نیست و می‎تواند برای جنین و خود ایشان خطرناک باشد.

 

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.