دوشنبه, ۱۵ بهمن, ۱۴۰۳ / 3 February, 2025
مجله ویستا
درد زایمان، تکنیک کاهش درد
با استفاده از تکنیک ریلکسیشن در هنگام زایمان می توان از استرس و ترس مادران باردار کم کرد و روند زایمان را آسان تر کرد.
کاهش درد در مادران باردار
مژده طبیب‌نیا استاد دانشگاه، اولین قدم برای کاهش درد در مادران باردار را فرهنگ‌سازی عنوان کرد و گفت: اولین قدم برای کاهش درد و یک زایمان خوب انجام فرهنگ‌سازی در مورد روش‌های کاهش درد و استفاده از تکنیک‌های روانشناسی است.
فکر و بدن متاثر از یکدیگر است و هر فکری می‌تواند بر افزایش یا کاهش درد در بدن اثر بگذارد. به عنوان مثال بنده به جای کلمه درد در مراجعه خانم باردار از کلمه موج استفاده می‌کنم؛ چراکه با گفتن کلمه درد ناخودآگاه احساس درد را به وی منتقل می‌کنیم.
انقباضات زایمان
وی انقباضات زایمان را به موج دریا تشبیه کرد که هر موجی مادر باردار را به ساحلی نزدیک می‌کند که کسی در آنجا منتظر اوست و گفت: با این طرز تلقی بسیاری از مادران با لبخند زایمان کرده‌اند.
اهمیت ریلکسیشن
این مهم باید در آموزش‌های مامایی از سال اول تحصیل در دانشگاه جزء واحدهای آموزشی گنجانده شود؛ چراکه ریلکسیشن جزو تکنیک‌هایی است که از مامایی جدا نیست.
زایمان مانند درست کردن یک شربت خوشمزه است که سه آیتم اصلی در آن کاربرد دارد
یکی از این آیتم‌ها هورمون استرس است، دیگری هورمون اندورفین که ضد دردهای طبیعی بدن و شادکننده است و می‌تواند 20 بار قوی‌تر از یک آمپول مرفین عمل کند و هورمون سوم اکسی‌توسین است که موجب انقباض رحم و به سمت بیرون فشار دادن بچه از رحم مادر می‌شود.
اگر بتوانیم هورمون آدرنالین را به پایین‌ترین و هورمون اندورفین را به بالاترین حد ممکن برسانیم، هورمون اکسی توسین فعال شده و جادویی عمل می‌کند.
ریلکسیشن هورمون زایمان را فعال می‌کند
ریلکسیشن سبب می‌شود مادر زایمان با آرامش و با کاهش دردی داشته باشد. آرامش روانی خوب موجب می‌شود اتصال مادر و نوزاد بعد از زایمان به خوبی شکل گیرد.
این تکنیک یک ترفند روانی معجزه‌آسا و روشی جهت کاهش اضطراب بوده و شامل یک سری تعلیمات و حرکات است که در راحت شدن از وضعیت‌هایی که کشش‌های عصبی ایجاد می‌کنند، موثر است. این روش درمانی از طرف سازمان جهانی بهداشت برای ارتقای کیفی سلامت پیشنهاد شده است.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
کاهش درد در مادران باردار
مژده طبیب‌نیا استاد دانشگاه، اولین قدم برای کاهش درد در مادران باردار را فرهنگ‌سازی عنوان کرد و گفت: اولین قدم برای کاهش درد و یک زایمان خوب انجام فرهنگ‌سازی در مورد روش‌های کاهش درد و استفاده از تکنیک‌های روانشناسی است.
فکر و بدن متاثر از یکدیگر است و هر فکری می‌تواند بر افزایش یا کاهش درد در بدن اثر بگذارد. به عنوان مثال بنده به جای کلمه درد در مراجعه خانم باردار از کلمه موج استفاده می‌کنم؛ چراکه با گفتن کلمه درد ناخودآگاه احساس درد را به وی منتقل می‌کنیم.
انقباضات زایمان
وی انقباضات زایمان را به موج دریا تشبیه کرد که هر موجی مادر باردار را به ساحلی نزدیک می‌کند که کسی در آنجا منتظر اوست و گفت: با این طرز تلقی بسیاری از مادران با لبخند زایمان کرده‌اند.
اهمیت ریلکسیشن
این مهم باید در آموزش‌های مامایی از سال اول تحصیل در دانشگاه جزء واحدهای آموزشی گنجانده شود؛ چراکه ریلکسیشن جزو تکنیک‌هایی است که از مامایی جدا نیست.
زایمان مانند درست کردن یک شربت خوشمزه است که سه آیتم اصلی در آن کاربرد دارد
یکی از این آیتم‌ها هورمون استرس است، دیگری هورمون اندورفین که ضد دردهای طبیعی بدن و شادکننده است و می‌تواند 20 بار قوی‌تر از یک آمپول مرفین عمل کند و هورمون سوم اکسی‌توسین است که موجب انقباض رحم و به سمت بیرون فشار دادن بچه از رحم مادر می‌شود.
اگر بتوانیم هورمون آدرنالین را به پایین‌ترین و هورمون اندورفین را به بالاترین حد ممکن برسانیم، هورمون اکسی توسین فعال شده و جادویی عمل می‌کند.
ریلکسیشن هورمون زایمان را فعال می‌کند
ریلکسیشن سبب می‌شود مادر زایمان با آرامش و با کاهش دردی داشته باشد. آرامش روانی خوب موجب می‌شود اتصال مادر و نوزاد بعد از زایمان به خوبی شکل گیرد.
این تکنیک یک ترفند روانی معجزه‌آسا و روشی جهت کاهش اضطراب بوده و شامل یک سری تعلیمات و حرکات است که در راحت شدن از وضعیت‌هایی که کشش‌های عصبی ایجاد می‌کنند، موثر است. این روش درمانی از طرف سازمان جهانی بهداشت برای ارتقای کیفی سلامت پیشنهاد شده است.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست