دوشنبه, ۴ تیر, ۱۴۰۳ / 24 June, 2024
چرا بچههای دیابتی باید ورزش کنند؟
اصولا یکی از اصلیترین پایههای درمان دیابت، تغییر روش زندگی است. اگر والدینی که به دیابت مبتلا هستند یا کودک مبتلا دارند، این اصل را رعایت کنند قدم در راه سلامت گذاشتهاند.
یکی از مواردی که در روش زندگی افراد دیابتی باید گنجانده شود، ورزش و افزایش فعالیتهای روزانه است البته با زندگی امروزی خیلی نمیتوان از بیمار دیابتی انتظار داشت بهراحتی ورزش را به برنامه زندگیاش اضافه کند. زندگی امروزی ماشینی شده است و مثلا برای تغییر کانال تلویزیون که تا ۲۰، ۳۰ سال قبل باید فرد بلند میشد و میرفت جلوی تلویزیون، امروز دستگاه کنترل از راه دوری ساخته شده که باعث میشود همان تحرک اندک هم انجام نشود یا بچهها به جای بازی و فعالیت در حیاط، به بازیهای رایانهای میپردازند.
اگرچه ورزش در تمام افراد باعث سلامت میشود، اما فواید آن در افراد دیابتی به مراتب بیشتر است. ثابت شده اثر ورزش روی قندخون دقیقا مشابه انسولین است. به این ترتیب که ورزش هم مانند انسولین باعث وارد شدن گلوکز به سلولهای عضلانی بدن میشود و میزان قند خون را کم میکند. از طرفی اثر هر بار ورزش کردن تا حدود ۲۴ ساعت روی قند خون میماند. حتی ثابت شده ورزش در پیشگیری از ابتلا به دیابت هم تاثیر دارد. در تحقیقات گستردهای در بیست و چند مرکز تحقیقاتی آمریکا، دانشمندان عدهای از افراد دارای شرایط پرخطر برای ابتلا به دیابت را که هنوز دیابتی نشده بودند، به دو گروه تقسیم کردند. برای یک گروه پیشاپیش متفورمین تجویز کردند و برای گروه دیگر هفتهای ۱۵۰ دقیقه ورزش. آنها دریافتند متفورمین حدود ۳۰ درصد و ورزش حدود ۵۰ درصد از ابتلا به دیابت پیشگیری میکند بنابراین ورزش یکی از پایههای پیشگیری از دیابت در افرادی است که احتمال ابتلا به دیابت در آنها بیشتر از دیگران است.
دکتر علیرضا استقامتی
فوقتخصص غدد
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم علیرضا زاکانی قالیباف ایران محمدباقر قالیباف انتخابات پزشکیان مناظره
عید غدیر تهران قتل هواشناسی آتش سوزی فضای مجازی قوه قضاییه پلیس دستگیری وزارت بهداشت سلامت شهرداری تهران
قیمت دلار دولت سیزدهم بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو ایران خودرو خودرو بازار خودرو سهام عدالت قیمت سکه حقوق بازنشستگان بورس
تلویزیون امیر تتلو هدیه تهرانی سینمای ایران شهید ازدواج رسانه ملی سینما تئاتر کنسرت کتاب فیلم
ماهواره فضا دانشگاه آزاد اسلامی لیزر
رژیم صهیونیستی روسیه فلسطین اسرائیل غزه جنگ غزه آمریکا لبنان حزب الله لبنان یمن اوکراین چین
فوتبال پرسپولیس استقلال یورو 2024 لیگ برتر باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند کریستیانو رونالدو سپاهان لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر جواد نکونام
هوش مصنوعی عیسی زارع پور انویدیا تپسی وزیر ارتباطات اپل دانش بنیان فیبرنوری ناسا سامسونگ
زنان ویتامین کاهش وزن مغز بارداری افسردگی فشار خون اضطراب نوزاد