ریزش مو در بارداری، راه درمان

حتما مي‌دانيد كه با تغذيه مناسب در دوران بارداري زيبايي و سلامت موهاي شما تضمين خواهد شد و از طرفي كمبود مواد مغذي و ويتامين‌ها، موها را به سمت نازك شدن و ريزش سوق مي‌دهد.
 توصيه‌هاي پزشك را با دقت عمل كنيد:
 بدن شما براي گذر از اين دوران نياز بيشتري به اسيد فوليك، يد، آهن، روي و پروتئين پيدا مي‌كند؛ بنابراين اگر برنامه غذايي‌تان به همان شكل سابق خود باشد در دوران بارداري با كمبود و آسيب‌هاي جدي مواجه خواهد شد. پس بهتر است با كمك پزشك از كمبود‌هاي احتمالي مواد مغذي مورد نياز بدن‌تان پيشگيري كنيد و رژيم مناسبي براي خود در نظر بگيريد.
 روي و آهن را فراموش نكنيد:
براي جلوگيري از ريزش مو و ابروها بايد مصرف آهن و روي را در اين دوران بيشتر از قبل در برنامه غذايي خود بگنجانيد. اين مواد كه بيشتر در گوشت قرمز تازه، تخم مرغ، ميوه‌ها و سبزي‌هايي با برگ‌هاي سبز تيره مانند اسفناج، لوبيا، ميگو و قارچ يافت مي‌شوند، در بارداري نياز شما را برطرف خواهند كرد.
 كلسيم بنوشيد:
 دريافت كلسيم مناسب هم از مواردي است كه باعث مي‌شود موهاي شما چه در دوران بارداري و چه بعد از آن سالم و زيبا به نظر برسند. مصرف به اندازه شير و لبنيات پاستوريزه ديگر به شما كمك مي‌كند تا كلسيم لازم براي بدن‌تان را تامين كنيد.
 خودتان را تقويت كنيد:
 اگر دنبال راه‌حلي براي نخوردن خوراكي‌هاي مفيد مي‌گرديد، بايد هشدار بدهيم كه جنين تمام مواد لازم خود را از بدن شما تغذيه خواهد كرد و درنهايت شما با كمبود شديد آهن و ويتامين‌هاي لازم مواجه خواهيد شد؛ كمبودهايي كه به شكل‌هاي مختلف ازجمله ريزش شديد موها بروز خواهد كرد. پس باتوجه به شرايط بارداري خود مو به مو به راهنمايي‌هاي تغذيه‌اي پزشك خود عمل كنيد.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.