سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
۴ توصیه برای دردهای عضلانی
در اینجا راههای ساده ای را برای تسكین دردهای عضلات و ماهیچه ای به شما پیشنهاد می كنیم.
۱) لوبیاها (خشك): اگر كمردرد دارید یا در اثر بازی از آرنج درد رنج می برید، نگران نباشید، لوبیای خشك مشكل شما را حل می كند. مقداری لوبیای خشك را در یك پارچه یا حوله پیچیده و به مدت ۳۰ ثانیه تا یك دقیقه درون ماكروفر قرار دهید. سپس آنها را به مدت یك یا دو دقیقه به همان حالت بگذارید تا خنك شود. بعد لوبیاها را كوبیده و خمیر حاصل را روی ماهیچه یا منطقه دردناك خود قرار دهید.
۲) خردل: اگر خواستید برای تسكین درد در وان آب نمك دراز بكشید، چند قاشق غذاخوری خردل زردرنگ نیز به آب نمك خود اضافه كنید، زیرا خردل خاصیت آب نمك را تقویت می كند و باعث تسكین درد ماهیچه ها و عضلات می شود.
۳) پلاستیك: برای تسكین درد زانو، مچ پا و دیگر نقاط بدن منطقه دردناك را با مقداری روغن چرب كنید و مقداری پلاستیك دور آن بپیچید. پلاستیك گرما را زیاد می كند و روغن بیشتر جذب می شود.
۴) سركه: اگر كمردرد دارید، تاندونهای ماهیچه ساق پا یا شانه هایتان درد می كند، ۲ فنجان سركه سیب را به یك وان آب گرم اضافه كنید و برای رهایی از درد و شرایط پراسترس ۲۰ دقیقه درون وان آب دراز بكشید. تمام دردهای شما تسكین می یابد، چنانچه چند قطره روغن نعنا نیز به آن اضافه كنید، اثر مطلوب تری خواهد گذاشت.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
آمریکا ایران مجلس شورای اسلامی خلیج فارس مجلس دولت سیزدهم دولت بودجه حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
سیل هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران فضای مجازی شورای شهر تهران شورای شهر سلامت پلیس وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو ایران خودرو سایپا دلار بازار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا مالیات تورم مسکن
تلویزیون سینمای ایران فرانسه سریال رسانه سینما تئاتر فیلم رسانه ملی موسیقی بازیگر سریال پایتخت
ناسا سازمان سنجش
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه عربستان حماس روسیه نوار غزه اوکراین ترکیه عراق
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی تبلیغات اپل خودرو برقی همراه اول آیفون گوگل روزنامه سامسونگ ایرانسل
داروخانه سازمان غذا و دارو خواب کاهش وزن مشروبات الکلی دیابت پرستار سلامت روان بارداری دندانپزشکی هندوانه