چهارشنبه, ۹ خرداد, ۱۴۰۳ / 29 May, 2024
معده هم ساعت کاری دارد
کی بخوریم؟ تا کی بخوریم؟
آدمیزاد که ماشین نیست. هیچ کس هم نمیتواند که ۲۴ ساعته، پشت سر هم مدام بخورد. بدن هم برنامه میخواهد. باید بداند که کی قرار است بخورد و کی نه؟ نباید زیاد گشنهاش گذاشت یا غافلگیرش کرد. غذا سر موقعاش شفاست و بیموقعاش، جفاست. جفای به بدن. جفای به غذا و ... .
حال باید ببینیم که کی باید خورد و تا کی باید خورد؟ کدام برنامه بهترین برنامه است؟
برنامه غذاییات را خودت بهتر میدانی: آدمهای مختلف مزاجهای مختلفی دارند یا حداقل خودشان را به ساعت یا مقدار غذای خاصی عادت دادهاند. هر کسی خودش را بهتر میشناسد. میداند چقدر بخورد، کفایتش را میکند. یا کی بخورد، برایش بهتر است. پس خودت باش و فقط برنامه داشته باش.
اشتها داشتی، بخور: میگویند تا شارژ موبایلتان کاملا تمام نشده آن را شارژ مجدد نکنید، چون باتریاش خراب میشود. گویا این مسئله در مورد معده هم صادق است. به قول دیگر سری را که درد نمیکند، دستمال نمیبندند. پس تا گشنهات نشده، غذا نخور.
تا سیر نشدی، بکش کنار: قدیمها(شاید الآن هم) به شاگرد قنادها آنقدر عسل میخوراندند تا از شیرینی و شکلات زده شوند و دیگر هوس ناخونک زدن به شیرینیجات را نداشته باشند. اگر از غذایی خیلی سیر شوی، ممکن است تا ابد از آن سیر شوی.
کی گفته شام نخوری؟: شبها قرار است به تخت خواب بروید و بخوابید. نه اینکه داخل قبر دراز بکشید و بمیرید. پس شام بخورید که تا صبح به حیات فانی خود ادامه داده و صبح سر حال باشید.
کی گفته شام را مفصل بخوری؟: نمیدانم تخت خواب با غذای زیاد کی و کجا با هم اینقدر رفیق شدهاند که ساعتها همدیگر را در آغوش میگیرند و ولکن ماجرا هم نیستند. حالا فکر کن شام را مفصل خورده باشی. خواب همانا و بیداری لنگ ظهری همانا.
شام را در یکسوم اول شب بخور: شب از غروب آفتاب شروع میشود تا سحر. بهتر است شام را همان یکسوم اول شب بخوری. مثلا ساعت ۷ تا ۹.
چهار فصل و چهار رنگ و چهار طبع: حتما حکمتی دارد که در تابستان، شربت یخ و نوشابه تگری و هندوانه قاچکرده خنک میچسبد و در زمستان هم سوپ داغ و چایی لبسوز و عدسی بخارکرده.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری ایران انتخابات مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی مجلس سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی انتخابات ریاست جمهوری 1403 ریاست جمهوری دولت
قوه قضاییه تهران قتل هواشناسی شهرداری تهران شورای شهر تهران پلیس سرقت سازمان هواشناسی فضای مجازی وزارت بهداشت افزایش حقوق بازنشستگان
بانک مرکزی خودرو دولت سیزدهم قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت طلا ایران خودرو بورس مسکن قیمت
تلویزیون ازدواج سینما سینمای ایران سریال هنرمندان رسانه ملی بنیاد شهید و امور ایثارگران موسیقی تئاتر کتاب دفاع مقدس
دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی وزارت علوم دانش بنیان
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل رفح جنگ غزه روسیه حماس نوار غزه ترکیه طوفان الاقصی اتحادیه اروپا اوکراین
پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر شمس آذر قزوین لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس جواد نکونام باشگاه استقلال بازی تیم ملی والیبال ایران
هوش مصنوعی اپل تبلیغات خودروهای وارداتی هواپیما سامسونگ ایلان ماسک ماهواره بنیاد ملی نخبگان گوگل تسلا
رژیم غذایی طب سنتی افسردگی نمک فشار خون بالا سازمان غذا و دارو آلزایمر تجهیزات پزشکی