نکته های کوچک زندگی

▪ گریپ فروت کالری را می سوزاند
کارشناسان در آزمایشهای خود دریافته اند که خوردن نصف میوه گریب فروت قبل از هر وعده غذایی و یا نوشیدن آب این میوه سه نوبت در روز می تواند به کاهش وزن …

گریپ فروت کالری را می سوزاند

کارشناسان در آزمایشهای خود دریافته اند که خوردن نصف میوه گریب فروت قبل از هر وعده غذایی و یا نوشیدن آب این میوه سه نوبت در روز می تواند به کاهش وزن کمک کند. این میوه سحرآمیز دارای فیتو موادشیمیایی است که باعث کاهش میزان انسولین می شوند و بدن را ترغیب می کند که به جای ذخیره چربی، کالری ها را سوزانده و به انرژی تبدیل کند.

دارچین و کاهش چربی خون

این ادویه مفید و بی نظیر نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه خواص بسیار دیگری نیز برای سلامتی دارد. این ادویه روی ترشحات انسولینی تاثیر می گذارد. برای بهره مندشدن از مزایای دارچین به مصرف مقدار زیاد آن نیاز نیست بلکه با خوردن مقادیر بسیار کمی می توان از این خواص سودمند بهره مند شد. مطالعات نشان می دهد که مصرف فقط یک چهارم قاشق چایخوری دارچین در روز برای پایین آوردن قندخون، کلسترول و چربی تری گلیسیرید کافی است.

مصرف داروهایی که طعم بدی دارند

- پیش از مصرف دارو به کودک خود یک تکه یخ بدهید تا آن را مکیده و زبان بی حس گردد

- برای کاهش طعم بد دارو، آن را در یخچال نگهداری کنید تا خنک باشد

- دارو را با آب میوه مثل آب سیب یا پرتقال مخلوط کنید تا طعم زننده دارو را تخفیف دهد

- دارو را چه به صورت مایع و چه به صورت قرص با غذای کودک مخلوط کنید

- پس از مصرف دارو از آب یا آب میوه استفاده کنید

- در صورتی که کودک شما حالت تهوع دارد، از یک نوشابه دارای کربنات بی گاز استفاده کنید

- لازم است بدانید پیش از عمل به هر کدام از توصیه ها ابتدا با پزشک خود مشورت نمایید

همه چیز درباره نمک دریایی

همه ما می دانیم که ۷۵ درصد از بدن انسان را آب تشکیل می دهد، اما شاید آگاه نباشیم که این آب در همه بافتها، سلولها و خون ما وجود دارد. محلول آب و نمکی که در بدن ما وجود دارد، بسیار شبیه به آب دریاست.

نمک دریایی به نمک معمولی برتری هایی دارد و توصیه می کنند که از این نمک بیش از پیش در تهیه غذاهایتان استفاده کنید تا به بهبود سلامتی شما کمک کند.

برخی از مزایای نمک دریایی عبارتند از:

- نمک دریایی یک آنتی هیستامین بسیار قوی است.

- نمک دریایی برای خارج کردن اسید اضافی از داخل سلولها بویژه سلولهای مغزی حیاتی است.

- نمک دریایی نسبت به نمک معمولی دارای مواد معدنی بیشتری است و سالم تر از نمک معمولی است.

- نمک دریایی در تثبیت ضربان قلب بسیار مؤثر است.

- نمک دریایی یک عنصر ضد استرس قوی است.

- نمک دریایی عنصر طبیعی برای تنظیم خواب است.

با این همه، توصیه می شود، از نمک دریایی نیز باید به اندازه نمک معمولی در روز استفاده کنید؛ زیرا زیاده روی در مصرف این نمک نیز بیماریهای قلبی و سکته را به همراه دارد.