پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
تعادل و تناسب؛نه لاغری، نه چاقی
تغذیه یکی از مسایل مهم در زندگی هر فرد محسوب میشود اما اینکه چه میخوریم و چه میآشامیم، بسیار مهمتر است از اینکه فقط قصدمان این باشد که شکممان را سیر کنیم...
متاسفانه امروزه بهدلیل شرایط زندگیمان بیشتر ما فقط غذا می خوریم که سیر شویم اما اینکه چه موادغذاییای را مصرف کنیم خیلی برایمان اهمیت ندارد در حالی که با این شرایط پراسترس و با این آب و هوای آلوده باید خیلی بیشتر از اینها مراقب تغذیه خود باشیم؛ مثلا آنطور که من شنیدهام، در هوای آلوده باید بیشتر شیر و پیاز مصرف کنیم.
فکر میکنم زمان آن رسیده است که کمکم سهم چربیها و شیرینیها را در سبد خانواده کم کنیم زیرا این ۲ ماده غذایی کمک چندانی به رشد و سلامت ما نمیکنند و در درازمدت باعث چاقی و بیماریهای مختلف میشوند و برای همین است که آمار بیماریهای مربوط به افزایش قند و چربی در ایران نسبتا زیاد است.
البته این را هم بگویم که نه چاقی بیش از اندازه خوب است و نه لاغری بیش از حد. خیلی از جوانها هستند که برای حفظ تناسباندامشان آنقدر غذا نمیخورند که بیمار میشوند و کارشان به بیمارستان میکشد! به هر حال از قدیم گفتهاند بهترین حال اعتدال است.
عارف لرستانی
بازیگر
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شهید مطهری شورای نگهبان
تهران زلزله هواشناسی معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه چین روسیه نوار غزه حماس عربستان ترکیه
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی واکسن اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری