یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
دانشآموزان و پیشگیری از پوکی استخوان
استفاده نکردن مواد مغذی باعث کندی رشد و سوءتغذیه در سنین مختلف میشود و در صورت ادامه آن اثرات جبرانناپذیری روی افراد برجا میگذارد...
مصرف کلسیم در برنامه غذایی روزانه در سنین مدرسه و بلوغ برای جلوگیری از پوکی استخوان در بزرگسالی اهمیت دارد.
به همین علت اگر دانشآموزان از این مواد مغذی استفاده نکنند در معرض خطر کمبود کلسیم قرار میگیرند. همچنین مصرف نوشابههای گازدار علاوه بر افزایش وزن و چاقی باعث کمبود کلسیم و پوکی استخوان میشود. ضرورت مصرف روزانه شیر به عنوان منبع غنی از کلسیم برای تمامی گروههای سنی به خصوص دانشآموزان همواره از سوی متخصصان علم تغذیه و سازمانهای بهداشتی بینالمللی توصیه شده است. یکی از مهمترین شاخصهای توسعه فرهنگی در جوامع مختلف مصرف سرانه شیر و فرآوردههای آن میباشد.
افزایش توان کاری، طول عمر و پیشگیری از کارافتادگی زودهنگام از دیگر مزایای مصرف روزانه آن است. این ویژگیها زمانی تحقق خواهد یافت که مصرف شیر در تمام طول زندگی تداوم داشته باشد و مصرف آن در هیچ مقطع سنی قطع نشود. برای اینکه فردی به طور مداوم بتواند از شیر استفاده کند و نسبت به مصرف آن دچار عدم تحمل نشود لازم است بعد از دوران شیرخوارگی نیز نوشیدن آن را ادامه دهد. در غیر این صورت تولید آنزیم هضم کننده قند شیر یا لاکتاز در بدن قطع شده و در نتیجه فرد نسبت به مصرف آن در میانسالی یا کهنسالی دچار عدم تحمل و یا عوارض گوارشی ناشی از آن از جمله نفخ معده، دلپیچه و حتی اسهال خواهد شد.
به دانشآموزان عزیز توصیه میشود برای پیشگیری از این عوارض حتما صبحانه مصرف کنند و با معده خالی به مدرسه نروند و در صورت بروز این عوارض مصرف شیر را با مقدار کم شروع کرده و استفاده از آن را کمکم افزایش دهند. در این صورت به مصرف شیر عادت کرده و مشکلی نخواهند داشت.
دکتر حسن ضیاءالدینی - مشاور وزیر و مدیرکل دفتر سلامت و پیشگیری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان ترکیه دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم افغانستان مجلس
سیل هواشناسی تهران شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی یسنا آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو دلار قیمت خودرو قیمت دلار مسکن قیمت طلا تورم بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان ارز
مسعود اسکویی تلویزیون صدا و سیما جهان حج مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس روسیه آمریکا انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان رئال مادرید لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
آیفون اینستاگرام دیابت اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
کبد چرب فشار خون گرما