یکشنبه, ۱۷ تیر, ۱۴۰۳ / 7 July, 2024
مجله ویستا
راه هایی برای کاهش ویار
ویار ناشی از تغییرات هورمونهای ترشح شده از جفت است که تا هفته 14 بارداری ادامه دارد و طی آن فرد دچار تهوع، بیاشتهایی، خوابآلودگی، کسالت، کرختی یا افسردگی میشود. مصرف 8 تا 10 وعده غذایی در روز از بروز ویار جلوگیری میکند.
ماریا صادقی در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره ویار در زنان باردار اظهار داشت: برخلاف تصور عموم که میل به خوردن ماده غذایی خاص را ویار میدانند، ویار در زن باردار میتواند به صورت تهوع، بیاشتهایی، خوابآلودگی، کسالت، کرختی یا افسردگی بروز پیدا کند. وی ادامه داد: تهوع بارداری که تجلی ویار است ناشی از تغییرات هورمونهای ترشح شده از جفت محسوب میشود که اوج آن تا هفته 14 بارداری است و بعد از آن این حالتها کاهش مییابد.
راههایی برای کاهش ویار
دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: برای کاهش ویار باید دفعات مصرف مواد غذایی را افزایش و حجم غذای مصرف شده در هر وعده را کاهش داد به طور مثال بهتر است زنان باردار روزانه 8 تا 10 وعده و هر بار به مقدار بسیار جزئی و کم مواد غذایی را دریافت کنند.
صادقی اظهار داشت: با توجه به اینکه نیازهای تغذیهای جنین در 3 ماهه اول بارداری زیاد نیست مادران نباید نگران باشند که به واسطه ویار جنینهای کموزن یا ضعیف به دنیا آورند حتی توصیه میشود در این دوران اگر مادر به ماده غذایی مانند مرغ یا گوشت حساس است و از لحاظ گوارشی تحمل مصرف آن را ندارد به طور موقتی آن را از برنامه غذایی خود حذف کند.
در صورت شدت ویار به پزشک مراجعه شود
دبیر انجمن علمی مامایی ایران خاطرنشان کرد: توجه به برنامه غذایی سالم، تحرک و دوری از استرس نقش مؤثری در سلامت مادر و جنین دارد. با توجه به اهمیت برنامه غذایی سالم در سلامت مادر و جنین توصیه میشود زنان باردار در صورت تهوع شدید به ویژه بعد از هفته 14 بارداری به پزشک زنان یا ماما مراجعه کنند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
ماریا صادقی در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره ویار در زنان باردار اظهار داشت: برخلاف تصور عموم که میل به خوردن ماده غذایی خاص را ویار میدانند، ویار در زن باردار میتواند به صورت تهوع، بیاشتهایی، خوابآلودگی، کسالت، کرختی یا افسردگی بروز پیدا کند. وی ادامه داد: تهوع بارداری که تجلی ویار است ناشی از تغییرات هورمونهای ترشح شده از جفت محسوب میشود که اوج آن تا هفته 14 بارداری است و بعد از آن این حالتها کاهش مییابد.
راههایی برای کاهش ویار
دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: برای کاهش ویار باید دفعات مصرف مواد غذایی را افزایش و حجم غذای مصرف شده در هر وعده را کاهش داد به طور مثال بهتر است زنان باردار روزانه 8 تا 10 وعده و هر بار به مقدار بسیار جزئی و کم مواد غذایی را دریافت کنند.
صادقی اظهار داشت: با توجه به اینکه نیازهای تغذیهای جنین در 3 ماهه اول بارداری زیاد نیست مادران نباید نگران باشند که به واسطه ویار جنینهای کموزن یا ضعیف به دنیا آورند حتی توصیه میشود در این دوران اگر مادر به ماده غذایی مانند مرغ یا گوشت حساس است و از لحاظ گوارشی تحمل مصرف آن را ندارد به طور موقتی آن را از برنامه غذایی خود حذف کند.
در صورت شدت ویار به پزشک مراجعه شود
دبیر انجمن علمی مامایی ایران خاطرنشان کرد: توجه به برنامه غذایی سالم، تحرک و دوری از استرس نقش مؤثری در سلامت مادر و جنین دارد. با توجه به اهمیت برنامه غذایی سالم در سلامت مادر و جنین توصیه میشود زنان باردار در صورت تهوع شدید به ویژه بعد از هفته 14 بارداری به پزشک زنان یا ماما مراجعه کنند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
مسعود پزشکیان انتخابات انتخابات ریاست جمهوری پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم دولت چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری
تهران هواشناسی کنکور قتل آلودگی هوا شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس راهور آموزش و پرورش سلامت پلیس قوه قضاییه
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت طلا بازار خودرو بورس بازار سرمایه واردات خودرو حقوق بازنشستگان دلار ایران خودرو
عاشورا کربلا نقاشی تلویزیون سینمای ایران سینما امام حسین (ع) رامبد جوان کتاب هنرمندان سریال تئاتر
کنکور ۱۴۰۳ طب سنتی آزمون سراسری
رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه غزه روسیه آمریکا انگلیس اسرائیل جو بایدن دونالد ترامپ حزب الله لبنان حماس
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 خوان کارلوس گاریدو باشگاه پرسپولیس تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا علیرضا بیرانوند لیگ برتر کریستیانو رونالدو لیگ برتر ایران
هوش مصنوعی سامسونگ موبایل ناسا فناوری نخبگان گوگل استاندارد آیفون
رژیم غذایی ویتامین تب دانگ کاهش وزن آلزایمر پوکی استخوان سردرد پیاده روی