یکشنبه, ۱۷ تیر, ۱۴۰۳ / 7 July, 2024
کوفته موشی
مواد لازم:
گوشت چرخ کرده: ۱۵۰گرم
عدس پخته: یکدوم پیمانه
بلغور ریز نیمپز شده: یک پیمانه
جعفری خرد شده: یک قاشق سوپخوری
پنیر پارمزان: یک قاشق سوپخوری
آرد سیبزمینی: یک قاشق سوپخوری
گردوی خردشده: یک قاشق سوپخوری
نمک، فلفل و آویشن: به میزان دلخواه
روش تهیه:
۱- تمامی مواد را با هم درون غذاساز بریزید و بهخوبی با هم میکس کنید.
۲- بهمدت ۵ دقیقه مواد را بهخوبی ورز دهید تا کاملا حالت چسبندگی پیدا کند.
۳- سپس از مواد به اندازه یک گردوی بزرگ برداشته و به شکل بیضی فرم دهید.
۴ - مواد سس را با هم خوب مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید.
۵- وقتی به جوش آمد، کوفتهها را درون آن قرار داده و حرارت را ملایم کرده و بهمدت ۴۰-۴۵ دقیقه روی حرارت قرار دهید، سپس در ظرف مورد نظر کشیده و مطابق شکل با تربچه، گوجه گیلاسی، کشمش و تره بهصورت موش تزیین کنید.
نکته:
از کربوهیدراتهای پیچیده و غذاهای حاوی فیبر مثل سبزیها، حبوبات، غلات در بین وعدههای غذایی بیشتر استفاده کنید. این غذاها به آهستگی هضم میشوند و باعث میشوند، بچهها بیشتر احساس سیری کنند و سراغ پرخوری نروند.
مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری انتخابات پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ایران انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 دولت چهاردهم رئیس جمهور
تهران قتل سرقت هواشناسی شهرداری تهران آلودگی هوا پلیس راهور پلیس سازمان هواشناسی سلامت آموزش و پرورش محیط زیست
خودرو روسیه بانک مرکزی قیمت دلار بورس قیمت طلا قیمت خودرو حقوق بازنشستگان دلار دولت سیزدهم واردات خودرو بازار خودرو
ماه محرم سینمای ایران سریال تئاتر سینما تلویزیون رامبد جوان هنرمندان بهاره رهنما الناز شاکردوست کتاب فیلم
کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی آمریکا غزه جنگ غزه جو بایدن فلسطین انگلیس چین دونالد ترامپ حماس ولادیمیر پوتین حزب الله لبنان
فوتبال استقلال یورو 2024 پرسپولیس باشگاه پرسپولیس خوان کارلوس گاریدو تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا علیرضا بیرانوند لیگ برتر ترکیه کریستیانو رونالدو
هوش مصنوعی تبلیغات سرطان فناوری سامسونگ ناسا نخبگان ایلان ماسک امنیت سایبری آیفون
رژیم غذایی کاهش وزن دیابت