جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
نمره سوخت و ساز بدن شما چند است؟
اگر سوخت و ساز بدنتان خوب باشد، راحت میتوانید وزن کم کنید و برعکس، اگر سوخت و ساز بدنتان خوب نباشد، کاهش وزن برایتان مصیبت میشود. حالا با این مقدمه، اگر دلتان میخواهید بدانید که سوخت و ساز بدنتان خوب است یا بد، به پرسشهای این آزمون پاسخ بدهید و بعد، تفسیر آزمون را بخوانید.
۱) آیا در طول روز سرشار از انرژی هستید؟
۲) حال عمومیتان خوب است؟
۳) اهل چکاپهای سالانه هستید؟
۴) آیا سابقه خانوادگی دیابت یا آرتروز دارید؟
۵) آیا زمانی از وقت روزانهتان را صرف فعالیتهای جسمی میکنید؟
۶) حداقل روزی ۲ لیتر نوشیدنی مینوشید؟
۷) به همان اندازه که صبحها سرحال هستید، بعدازظهرها هم حالتان خوب است؟
۸) مبتلا به آلرژی غذایی هستید؟
۹) مقدار گوشت مصرفی شما اندک است (حداکثر یک بار در هفته است)؟
۱۰) شاخص توده بدنیتان بین ۱۹ و ۲۵ است؟
۱۱) هر سال، کلسترول و قند خونتان را چک میکنید؟
۱۲) اهل ورزش هستید؟
۱۳) آیا زخمها و جراحتهای کوچک در بدن شما به سرعت التیام مییابد؟
۱۴) هر روز در برنامه غذاییتان سالاد و سبزیجات و میوههای تازه میگنجانید؟
۱۵) فشار خونتان بین ۶۰/۱۲۰ و ۸۰/۱۴۰ است؟
۱۶) آیا از نظر خلق و خو ثبات دارید؟
۱۷) آیا میتوانید بدون احساس سردرد، عرق کردن یا احساس بیماری و ضعف، چند ساعت در روز را گرسنه بمانید؟
۱۸) اهل انجام ورزشهای استقامتی (مانند دویدن، شنا کردن و دوچرخهسواری) هستید؟
۱۹) هنوز یائسه نشدهاید؟
۲۰) میزان مصرف لبنیات در شما بالاست؟
ترجمه: راضیه پاشایی
منبع: ریدرزدایجست
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات احمد وحیدی حسن روحانی حجاب پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی تهران آتش سوزی یسنا شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس روز معلم معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات طلا بازار خودرو قیمت دلار خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ ساواک سینمای ایران نمایشگاه کتاب مهران مدیری مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی فناوری اپل گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
طب سنتی خواب فشار خون کبد چرب