اصول مهم در شاد زیستن

قرآن در تمام آیات و احکام و اوامرش قصد آن را دارد که کیفیت شادی و نشاط و لذت از زندگی سالم و خدایی را به انسان آموزش دهد و تمامی اعمال و رفتاری که باعث می شود به این نوع زندگی صدمه و خدشه وارد شود را گوشزد کند

قرآن در تمام آیات و احکام و اوامرش قصد آن را دارد که کیفیت شادی و نشاط و لذت از زندگی سالم و خدایی را به انسان آموزش دهد و تمامی‌اعمال و رفتاری که باعث می‌شود به این نوع زندگی صدمه و خدشه وارد شود را گوشزد کند. شادی و نشاط بزرگترین موهبت الهی برای انسان می‌باشد .انسان‌ها در زندگی خود همیشه تلاش می‌کنند تا کیفیت زندگی خود را بالاتر ببرند و این به معنای نهایت لذت از زندگی است و در فرهنگ قرآنی حیات طیبه یا هنر انسان زیستن نام دارد.گاهی آدم‌ها راه را به خطا می‌روند و به جای این که به کیفیت زندگی روی آورند، هم و غم خود را روی کمیت آن می‌گذارند ؛ از نظر آسایش و مادیات روز به روز وسعت مالی پیدا می‌کنند اما دریغ از ذره‌ای لذت و نشاط. امروزه هر کسی را می‌بینیم شاد نیست، زندگی می‌کند اما از زندگیش لذتی نمی‌برد و شادی را در میدان دید خود پیدا نمی‌کند. قرآن در تمام آیات و احکام و اوامرش قصد آن را دارد که کیفیت شادی و نشاط و لذت از زندگی سالم و خدایی را به انسان آموزش دهد و تمامی‌اعمال و رفتاری که باعث می‌شود به این نوع زندگی صدمه و خدشه وارد شود را گوشزد می‌کند و آنان را حرام می‌شمارد ؛ زیرا اعمال حرام هم به جسم و هم به روح انسان آسیب جدی وارد می‌کند و او را بیمار می‌سازد .حال شما بگویید آیا یک بیماری که مریضی صعب العلاج دارد از موهبت و نعمت زندگی لذت می‌برد؟ این که چگونه از زندگی نهایت بهره و سود را ببریم تا هم در دنیا و هم در آخرت زیبا زندگی کنیم و سعادت نصیب‌مان شود، راهی است که تنها با علم و آگاهی و تمرین و عمل به دست می‌آید.

● به رحمت خدا شاد باش

شادی خود را به هیچ کس وابسته نکن تا همیشه از آن برخوردار باشی.وقتی با لذت‌های مادی و زودگذر شاد شدیم روشن است که با پایان این‌ها ما نیز دچار حزن و اندوه می‌شویم پس باید به قدرت لایزالی شاد بود که نقصان و زوال به ذات مقدسش راه پیدا نمی‌کند : قُلْ بِفَضْلِ اللّهِ وَبِرَحْمَتِهِ فَبِذَلِکَ فَلْیَفْرَحُواْ هُوَ خَیْرٌ مِّمَّا یَجْمَعُونَ بگو به فضل و رحمت‏خداست که [مومنان] باید شاد شوند و این از هر چه گرد می‏آورند بهتر است .(یونس/۵۸).این آیه کریمه علت شادی به رحمت خدا را چنین بیان می‌کند که تمام خیر و خوبی در وجود باری تعالی جمع است و منشأ همه خیر و خوبی هاست و از خزانه غیبش به هر که بخواهد می‌بخشد.وَاللّهُ یَرْزُقُ مَن یَشَاء بِغَیْرِ حِسَابٍ ؛ به هیچ‌کس امید نداشته باش به جز خدا زیرا یگانه داروی آرامش بخش روح و جان یاد خداست. کافی است تمرین کنید هر روز که مسائل و مشکلات روزانه، شما را ناراحت و غمگین کرد یاد لطف و مهربانی‌های بی نهایت خدای تعالی بیفتید که چگونه شما را در گرداب حوادث یاد می‌کند و دست شما را در سختی‌های زندگی رها نمی‌کند.

● مثبت‌اندیش باش

همیشه شکرگزار باش : لَئِن شَکَرْتُمْ لأَزِیدَنَّکُمْ. در تمام دوران زندگیم کسانی را دیدم که همیشه نکات منفی را می‌بینند و همیشه از بی پولی می‌نالند، از رفتار نادرست اطرافیان گله و شکایت دارند و از زندگی خود ناراضی‌اند.برای حل این مسئله دین اسلام راهکارهای مناسبی ارائه داده است؛ اولاً: انتظار نداشته باش همیشه آنچه در اطرافت اتفاق می‌افتد مطابق میل و خواسته‌ات باشد زیرا گاهی برخی از حوادث و اتفاقات به خیر و صلاح توست و خداوند حکیم و دانا بهتر از همه می‌داند که چه چیزی برای بنده‌اش خیر و صلاح است و بالعکس شاید خیلی چیزهایی که تو می‌خواهی برای تو شر و بدی باشد و به تو صدمه بزند یا دین تو را نابود کند : ...وَعَسَی أَن تَکْرَهُواْ شَیْئًا وَهُوَ خَیْرٌ لَّکُمْ وَعَسَی أَن تُحِبُّواْ شَیْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّکُمْ وَاللّهُ یَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ (بقره/۲۱۶)و بسا چیزی را خوش نمی‏دارید و آن برای شما خوب است و بسا چیزی را دوست می‏دارید و آن برای شما بد است و خدا می‏داند و شما نمی‏دانید. پس اجازه نده اتفاقات ناخوشایند روحیه ات را خراب کند و مطمئن باش که با منفی نگری جسم سالمی‌نخواهی داشت.سعی کن به قدر توان خود تلاش کنی و نتیجه را به حکمت خدای حکیم واگذار نمایی. مثبت‌اندیشی را تمرین کن و عینک بدبینی را از چشمان خود بردار، خوبی‌های خود و دیگران و نعمت‌های بیکران خداوندی را ببین و برای همه آنها شاکر باش و نماز به جای آور.استمرار در ۲رکعت نماز مستحب شکر مشکلات بسیاری را در زندگی حل می‌کند و با این عمل می‌توانی خود را از اسارت زنجیر‌های بدبینی و منفی نگری آزاد کنی.

● ارتباط موثر داشته باش

ارتباطات انسان در دنیا ۴ جهت دارد : ارتباط با خدا - خود - دیگران- طبیعت. برای هر کدام از این جهت‌ها راه‌های مناسبی بیان شده است. اصولا توقعات بحق یا ناحق ما ذهن و فکر ما را ساعت‌ها درگیر می‌سازد و انرژی‌های ارزشمندی را هدر می‌دهد. از هیچ کس توقع بیجا نداشته باش ؛ این امر اول بسیار سخت باشد اما اولاً : به مرور آرامش خاصی به ارمغان می‌آورد .ثانیا این شما را فردی توانمند و قدرتمند می‌سازد که تکیه به هیچ نیرویی ندارد .ثالثاًذهن شما را متمرکز قدرت خدا می‌کند. در زندگی به جای شناور بودن شناگر باش. کرامت و عزت نفس خود را مورد توجه خاصی قرار بده و سعی کن با هیچ حرام و اشتباهی این عزت و کرامت را خدشه دار نکنی.زندگی خود را هدفمند ساز و برای رسیدن به اهدافت تلاش کن و مهمترین هدفت را رضای خدا قرار ده.

در ارتباط با دیگران برای این که شاد باشی باید شادی آفرین باشی و این حاصل نمی‌شود مگر این که در مقابل خواسته‌ها و گفتار دیگران انعطاف پذیر شوی و با بحث‌های بی نتیجه انرژی خود را هدر ندهی و قبل از مطمئن شدن در مورد هیچ کس قضاوت نکنی.بی احترامی‌دیگران را با بی اعتنایی جواب ده و به جای بیزاری از انسان‌ها، از رفتار‌های بد آنها بیزار باش و سعی کن این معایب را از خودت دور سازی. بگذار دیگران از تو، به عنوان فردی آرام و خوشرو یاد کنند.وَعِبَادُ الرَّحْمَنِ الَّذِینَ یَمْشُونَ عَلَی الْأَرْضِ هَوْنًا وَإِذَا خَاطَبَهُمُ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلَامًا؛ و بندگان خدای رحمان کسانی‏اند که روی زمین به نرمی گام برمی‏دارند و چون نادانان ایشان را طرف خطاب قرار دهند به ملایمت پاسخ می‏دهند. (فرقان/۶۳).خداوند عباد الرحمان را چنین معرفی می‌کند که در ارتباط با دیگران رفتارشان سراسر سلامت و امنیت است و هیچ آسیبی به دیگران نمی‌زنند. پس ببخشید و فراموش کنید چرا که کینه، فقط بارتان را سنگین می‌کند.

مریم خندابی