سرطان ها

باور این مسأله ساده است که سرطان خطر عمده برای سلامت مردان است ولی انواعی از سرطان که باعث مرگ و میر در مردان می شوند می تواند برای شما جالب باشد .
خطر اول از سرطان ریه است و ۹۰٪ …

باور این مسأله ساده است که سرطان خطر عمده برای سلامت مردان است ولی انواعی از سرطان که باعث مرگ و میر در مردان می شوند می تواند برای شما جالب باشد .

خطر اول از سرطان ریه است و ۹۰٪ آن بخاطر مصرف سیگار است .

سرطان پروستات خطر دوم است ، ۳۲۰۰۰ نفر سال گذشته به خاطر سرطان پروستات در آمریکا جان باختند و سومین خطر نیز سرطان روده ها و رکتوم است .

ثلث این موارد نیز بخاطر تغذیه است که یک عامل قابل کنترل در زندگی است .

برای کاهش این خطر اقدامات زیر را مد نظر داشته باشید .

۱ - تنباکو سیگار مصرف نکنید ( حتی نوع جویدنی آن را )‌

۲ - به صورت منظم ورزش کنید .

۳ - رژیم غذایی دارای میوه و سبزی فراوان داشته باشید .

۴ - از نور خورشید حذر کنید .

۵ - الکل مصرف نکنید .

۶ - آزمایش های غربالگری سرطان را منظم انجام دهید .

۷ - شرح حال و سابقه خانوادگی پزشکی خود را در نظر داشته باشید .