دوشنبه, ۱۱ تیر, ۱۴۰۳ / 1 July, 2024
مجله ویستا
منیزیوم برای قلب
رژیم غذایی حاوی منیزیوم به کاهش نشانگان متابولیک که میتواند منتهی به بیماری دیابت و بیماریهای قلبی شود کمک میکند. رژیم غذایی حاوی منیزیوم به کاهش نشانگان متابولیک که میتواند منتهی به بیماری دیابت و بیماریهای قلبی شود کمک میکند. تحقیقات دانشمندان نورثوسترن هم روی بیش از ۴ هزار و ۶۰۰ نفر نشان میدهد با دریافت مقدار مناسب منیزیوم خطر گسترش سندرم متابولیک تا ۳۱ درصد کاهش مییابد.غذاهای سرشار از منیزیوم شامل لیمو، اسفناج حبوبات و موز و کشمش است. در هر سنی افراد باید به میزان مناسب و روزانه منیزیوم مصرف کنند. ۴۰۰ میلیگرم برای مردان و ۳۱۰ میلیگرم برای زنان توصیه میشود. سندرم متابولیک با فشار خون بالا، افزایش میزان قند خون،افزایش چربی خون و کاهش میزان کلسترول خوب خون مشخص میشود.
سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری انتخابات مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری ستاد انتخابات کشور
قتل هواشناسی زلزله تهران آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی پلیس سلامت سازمان هواشناسی خانواده محیط زیست
قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا دولت سیزدهم خودرو دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو قیمت سکه بورس بازنشستگان بازار سرمایه
علیرضا قربانی تخت جمشید کنسرت تلویزیون سینما سینمای ایران رسانه ملی بازیگر کتاب دفاع مقدس سریال موسیقی
هوش مصنوعی دانش بنیان وزیر علوم ماهواره باتری
فرانسه رژیم صهیونیستی غزه ترکیه جو بایدن فلسطین روسیه جنگ غزه دونالد ترامپ لبنان ترامپ بایدن
یورو 2024 فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند باشگاه استقلال بازی آلمان نقل و انتقالات تیم ملی آلمان
الکامپ نمایشگاه الکامپ ربات وزیر ارتباطات عیسی زارع پور اپل اینترنت فناوری موبایل
کاهش وزن دیابت چشم سرطان ویتامین گرمازدگی چاقی قند خون سکته مغزی بارداری