پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
۹ خوراکی برای مبارزه با اشعه ی UV
گوجهفرنگی
گوجهفرنگی قرمز روشن – هرچه قرمزتر بهتر – سرشار از لیکوپن است، آنتی اکسیدانی که از پوست در مقابل نور خورشید محافظت میکند. افزودن گوجهفرنگی به رژیم غذایی میتواند از پوست در مقابل آفتابسوختگی و آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت کند.
تخمهی کدوتنبل
تخمهی کدوتنبل منبعی از روی است، یک مادهی معدنی که آنتی اکسیدان و ضدالتهابی قوی است، از پوست مقابل اشعهی uv مراقبت میکند، زخمها را درمان میکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. همچنین این ماده رشد باکتریهای جوش زا را کند میکند.
چای سبز یا سفید
چای سبز یا سفید غنی از پلی فنول ها هستند – خصوصاً کاتچین – که تأثیر مهارکنندگی روی سلولهای سرطانی دارند.
روغن زیتون
شاید ندانید روغن زیتون سرشار از اسیدهای امگا۳ است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارند. این ماده نه تنها خطر سرطان پوست را کاهش میدهد بلکه با علائم پیری نیز مبارزه میکند.
فلفل قرمز
ویتامین c مادهای کلیدی برای ساخت کلاژنهای قوی و مبارزه با چین و چروکهای پوستی است. فلفل قرمز ویتامینهای جوان بخشی زیاد و قند کمی دارند. قند باعث التهاب پوست میشود.
زردچوبه
زردچوبه مقدار زیادی کروکومین دارد، ترکیبی که از پوست در مقابل آسیب رادیکالهای آزاد محافظت میکند. زردچوبه غنی از آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با بیماریها میباشد.
بروکلی
بروکلی از بدن شما در مقابل سرطان محافظت میکند و رشد سلولهای ناسالم را متوقف مینماید.
سالمون
همیشه در مورد جیوه ی موجود در ماهیها نگرانی وجود دارد اما سالمون یکی از سالمترین ماهیهاست. سالمون سرشار از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا۳ است و برای سلامت مغز مفید میباشد. سالمون برای پوست عالی است. این ماهی دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و برای جوانی و مبارزه با بیماریها معجزه میکند.
رزماری
این گیاه با عطر بینظیر با التهاب در بدن میجنگد و آسیب ناشی از نور خورشید و اشعه های مضر را از بین میبرد. رزماری، مریم گلی، جعفری و ریحان مفیدترین گیاهانند. رزماری توانایی زیادی در مبارزه با رادیکالهای آزاد داشته و دارای خواص میکروبی است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات سیدابراهیم رئیسی دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی روز دختر رافائل گروسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی رهبر انقلاب حجاب مجلس
قتل تهران پلیس هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت بارش باران آموزش و پرورش سیل فضای مجازی سلامت قوه قضاییه
گاز دولت مسکن خودرو قیمت دلار مالیات قیمت طلا قیمت خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون ازدواج کتاب محمدمهدی اسماعیلی سینمای ایران سریال دفاع مقدس تئاتر موسیقی سینما
هواپیما دانشجویان دانش بنیان اینوتکس
رژیم صهیونیستی اسرائیل جنگ غزه فلسطین آمریکا رفح حماس روسیه حمله به رفح نوار غزه ترکیه مصر
رئال مادرید فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران ذوب آهن نساجی
تبلیغات اینترنت اپل سامسونگ ناسا عیسی زارع پور آب گوگل مایکروسافت
سرطان هندوانه کنسرو بیماران خاص آسم سنگ کلیه بیمه سبزیجات اعتماد به نفس