شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مجله ویستا
تنقلات سالم
![تنقلات سالم](/web/imgs/16/22/8u3641.jpeg)
اكثر افراد گمان می كنند آجیل ها جزء مواد كم ارزش غذایی بوده و مضر می باشند. در صورتی كه بد نیست بدانید این مواد تنقلات بسیار مفیدی هستند، زیرا منبع فوق العاده ای از پروتئین، ویتامین E و چربی های سالم بوده و به همین دلیل از آنها به عنوان كاهنده خطر بروز بیماری های قلبی یاد می شود.
مصرف آجیل همچنین كمك بزرگی به كاهش وزن می كند. براساس مطالعات جدید جایگزین نمودن آجیل به جای كربوهیدرات هایی از قبیل ماكارونی، برنج و سیب زمینی نقش مهمی در لاغری ایفا می كند. به طوری كه خوردن روزانه ۸۴ گرم انواع مغزها و خشكبارها به جای كربوهیدرات های فوق منجر به كاهش وزن ۱۹ كیلوگرمی می شود، علاوه بر اینكه از میزان بالای چربی و فشار خون نیز می كاهد.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم دولت پزشکیان نماز جمعه محمدجواد ظریف انتخابات ریاست جمهوری رئیس جمهور انتخابات عزاداری ظریف
فضای مجازی گرمای هوا تهران هواشناسی سازمان هواشناسی زلزله پلیس وزارت بهداشت شهرداری تهران قتل پشه آئدس سلامت
مایکروسافت برق همستر کامبت واردات خودرو خودرو قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت دلار بازنشستگان بازار خودرو
کربلا امام حسین اوشین تلویزیون سینما بازیگر امام حسین (ع) سینمای ایران فیلم
فناوری دانشگاه تهران پرنده
اسرائیل یمن رژیم صهیونیستی تل آویو دونالد ترامپ فلسطین آمریکا جو بایدن غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات نقل و انتقالات لیگ برتر تراکتور علی علیپور باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان مهدی طارمی
اینترنت ویندوز ناسا کامپیوتر سامسونگ عیسی زارع پور موبایل هوش مصنوعی سرعت اینترنت گوگل
رژیم غذایی گرمازدگی چاقی کاهش وزن