۵ علت شگفت انگیز مشکلات چشمی

همه ما صحبت های مادرها و مادربزرگ های مان در مورد رابطه هویج و خوب دیدن را در خاطر داریم, احتمالا همه ما کارتون های زیادی با موضوع خرگوش و هویج دیده ایم, احتمالا هم همه ما این موضوع را شنیده ایم و حتی گفته ایم که بچه ها نباید نزدیک تلویزیون بنشینند

همه ما صحبت‌های مادرها و مادربزرگ‌های‌مان در مورد رابطه هویج و خوب دیدن را در خاطر داریم، احتمالا همه ما کارتون‌های زیادی با موضوع خرگوش و هویج دیده‌ایم،‌ احتمالا هم همه ما این موضوع را شنیده‌ایم (و حتی گفته‌ایم) که بچه‌ها نباید نزدیک تلویزیون بنشینند، اما خب مسئله این است که هیچ تحقیق علمی ثابت نکرده که هویج دید فوق‌العاده‌ای برای شما رقم می‌زند و هیچ تحقیق علمی هم نشان نداده که نگاه کردن، حتی از فاصله نزدیک به تلویزیون باعث اشکال در دید کودکان می‌شود با این وجود این باعث نمی‌‌شود که مسئله سلامت چشم‌های‌تان را نادیده بگیرید.

چشم ما یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین ارگان‌های بدن است و باید کاملا مراقب سلامت آن‌ها بود. هیچ‌وقت فکر نکنید چون امروز چشم‌‌های سالم و قوی دارید فردا هم وضع همین‌گونه خواهد بود. در این مطلب ۵نکته مهم که می‌توانند به چشمان شما آسیب بزنند فهرست شده است. این مطلب را بخوانید و به این هشدارها توجه کنید.

● با لنـز وارد نشـوید

شنا کردن

شنا را یکی از بهترین ورزش‌ها می‌دانند. این ورزش برای افرادی که دچار مشکلات مهره‌ها و ستون فقرات هستند هم ورزش مناسبی است، اما اگر حواس‌تان نباشد این ورزش مفرح و سودمند می‌تواند برای شما خطرناک شود.

اگر به استخرهای روباز مراجعه می‌کنید حتما برای ساعاتی که کنار استخر می‌نشینید یک عینک آفتابی مناسب هم داشته باشید و اگر احساس می‌کنید آب استخری که از آن استفاده می‌کنید کلر زیادی دارد حتی در زمان شنا کردن از عینک مناسب استفاده کنید. اما از همه این‌ها مهم‌تر این است که اگر از لنز طبی یا زیبایی استفاده می‌کنید هرگز با آن شنا نکنید.دکتر هاندر زاش از مرکز ملی چشم‌پزشکی انگلستان می‌گوید: «اگر از لنز استفاده می‌کنید خیلی مهم است که حتما قبل از ورود به استخر لنزتان را خارج کنید تا دچار عفونت چشم نشوید. میکروب‌های داخل آب می‌توانند در زمان شنا وارد چشم و لنز شما شده و باعث عفونت چشم شوند که ایجاد دردهای شدید می‌کند.»

● لنز، اکستنشن و خطر

خیلی مد روز نباشید

کپی کردن در جامعه امروز کار عجیبی نیست، این موضوع به‌خصوص در مورد لباس پوشیدن و استفاده از عطر و لوازم آرایش در جهان امروز به شدت شایع است و بسیاری از جوانان دائما در مورد این‌گونه مسائل خود از ستاره‌ها و چهره‌ها الگو می‌گیرند، اما حداقل در یک مورد از الگو گرفتن صرف‌نظر کنید؛ بسیاری از چهره‌های مطرح عالم موسیقی و هنر به‌تازگی به استفاده از لنزهای زیبایی عجیب و غریب روی آورده‌اند، اما شما دور این‌گونه لنزهایی را که از طریق اینترنت هم می‌توانید آن‌ها را خریداری کنید، خط بکشید. دکتر آسامپتا مادا، فوق‌تخصص چشم‌پزشکی در دانشگاه نیویورک در این مورد می‌گوید: «این‌گونه لنزها گاه به انواع و اقسام میکروب‌های خطرناک آلوده هستند و حتی مواردی دیده شده که فرد طی ۲۴ساعت بینایی خود را از دست داده‌ است.»

یک نکته دیگر را هم در نظر بگیرید و آن هم اکستنشن مژه‌هاست؛ در حالی که افرادی که این کار را انجام می‌دهند آن را کاملا «بی‌خطر» توصیف می‌کنند اما واقعیت این است که مواردی دیده شده است که اکستنشن ابروها باعث صدمه زدن به چشم‌ها شده است. مواردی از ریزش کامل موهای ابرو هم پس از استفاده از این شیوه گزارش شده و نکته ناراحت‌کننده این است که در برخی موارد این ریزش‌ ابروها دائمی بوده است. دکتر بلانکی در این مورد می‌گوید: «مژه‌های انسان نقش مهمی در حفاظت از چشم بازی می‌کنند. اکستنشن مژه‌ها این روزها بسیار محبوب شده است و حتی دختران جوانی که ابروهای سالم و مناسبی هم دارند از آن استفاده می‌کنند، اما واقعیت این است که هیچ تحقیق جامعی در مورد سالم بودن این شیوه وجود ندارد و برخی عوارض در مورد آن گزارش شده است. توصیه ما به دختران جوان این است که حتی‌الامکان این کار را انجام ندهند و اگر می‌خواهند اقدام به این کار بکنند حتما این کار را در یک مرکز بهداشتی آرایشی معتبر انجام بدهند.»

● خطراتی که فکرش را هم نمی‌‌کنید

زیبایی یا...؟

خب طبیعی است که دوست داشته باشید چشم‌های‌‌تان زیبا باشند؛ سرمه،‌ ریمل، مداد ابرو و وسایلی این‌گونه ساخته شده‌‌‌اند تا چشم‌های شما زیباتر به نظر برسند، اما یک نکته گاهی در این وسط نادیده گرفته می‌‌شود؛ وسایل آرایشی مایملک شخصی شما هستند و شما نباید آن‌‌ها را با هیچ‌کس دیگری تقسیم کنید. مطالعات دانشمندان کانادایی نشان داده که استفاده مشترک از وسایل آرایشی مخصوص چشم اصلی‌ترین علت ابتلای نوجوانان و جوانان به عفونت چشم و بیماری‌های عفونی مثل بیماری‌ هرپس سیپلکس (عفونت تب خالی) چشم است، اگر این‌گونه عفونت‌‌ها درمان نشوند می‌توانند باعث کوری هم شوند.در ضمن در مورد وسایل آرایش مخصوص چشم این هم یادتان باشد که مسئله بسیار مهم این است که هیچ‌گاه از آن‌ها بعد از گذشت زمان انقضا استفاده نکنید. جالب است در مطالعه‌ای که در آمریکا صورت گرفته مشخص شده است که ۹۲درصد از زنان و دختران این کشور، زمان توصیه شده برای مصرف ریمل (۶ماه بعد از باز شدن در آن) را رعایت نمی‌کنند. دکتر سوزان بلانکی، متخصص چشم در کالج سنت‌سایی در ورمونت می‌گوید: «اکثریت زنان توجهی به تاریخ مصرف محصولات آرایشی ندارند، برخی از آن‌ها با این‌که اهمیت این موضوع را می‌دانند به آن توجه نمی‌کنند، این در حالی است که این وسایل آفرایشی پس از گذشت چند ماه منبع باکتری‌ها و میکروب‌های خطرناک می‌شوند و اما توصیه بسیار مهم آخر هرگز در اتومبیل یا در حال راه رفتن چشم‌های خودتان را آرایش نکنید. این حالات می‌توانند در یک لحظه باعث مجروح شدن چشم شما یا به وجود آمدن عفونت در آن شوند، در واقع آمار نشان می‌دهد این‌گونه اتفاقات برخلاف تصور با درصد بالایی هم رخ می‌دهند.

● سفره‌ای برای چشمان شما

برای آن‌که نابینا نشوید

رژیم غذایی خوب به همه مسائل مرتبط با سلامت ربط دارد،‌ خب بینایی خوب و سلامت چشم‌ها هم از این قاعده مستثنا نیست. تحقیقات نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی مناسب می‌تواند تا حدود زیادی از ابتلا به بیماری تخریب وابسته به سن ماکولای چشم (AMD) که اصلی‌ترین علت نابینایی در جهان است، بکاهد.اما تغذیه تنها مسئله مهم در این مورد نیست، در واقع افزایش آمار مبتلایان به این بیماری در سال‌های اخیر ناشی از افزایش مصرف سیگار در سراسر جهان است. بر اساس مطالعات دانشمندان آلمان افرادی که برای مدت ۲۰سال روزانه ۱۰ عدد یا بیشتر سیگار بکشند ۲برابر بیشتر از افراد عادی به این بیماری مبتلا می‌شوند. دکتر مادا در این مورد می‌گوید: «در جهان غرب AMD اصلی‌ترین علت نابینایی است اما مردم متاسفانه توجه زیادی به این موضوع نکرده و به عوامل خطرزا در آن توجه نمی‌کنند. سیگار کشیدن و داشتن یک رژیم غذایی مناسب بهترین کار برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری است،‌ ولی اگر بپرسید چه غذاهایی می‌توانند به چشم کمک کنند می‌گویم نه تنها هویج بلکه تمام سبزی‌ها و میوه‌های تازه به خصوص سبزی‌های برگ‌دار سبزرنگ، میوه‌های نارنجی و زردرنگ و ماهی‌های غنی از امگا۳ مواد غذایی هستند که به بدن شما کمک می‌کنند تا دچار این بیماری نشوید.

● به آسمان نگاه نکن

اهمیت عینک آفتابی

همه انسان‌ها دوست دارند در روزهای آفتابی به آسمان آبی نگاه کنند و لذت ببرند، اما حواس‌تان باشد، نگاه کردن به خورشید یا نگاه کردن به نور زیاد بدون داشتن عینک آفتابی مناسب می‌‌تواند باعث عوارض خطرناکی شود.

دکتر استیون ماندرسن، متخصص فیزیولوژی چشمی در دانشگاه سن جورج لندن می‌گوید:‌ «هرگز به طور مستقیم با چشم غیرمسلح به خورشید نگاه نکنید. این کار می‌تواند باعث ایجاد تغییرات غیرقابل جبران در چشم شود و باعث شود که بینایی شما کاهش یابد.» همیشه برای نگاه کردن به خورشید یا آسمان آفتابی باید از عینک‌های آفتابی استاندارد که شیشه تیره دارند و در مقابل اشعه UV آفتاب نقش محافظتی دارند، استفاده کنید.