جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مافین های دارچین و گردو
خوبی مافین ها اینه که می تونین چیزهای مختلف و مورد علاقه مثل چیپس های شکلاتی، سیب و ... داخلش بریزین.
مواد لازم برای ۱۲عدد:
* آرد - یک و نیم پیمانه
* شکر - سه چهارم پیمانه
* نمک - نصف قاشق چای خوری
* بکینگ پودر - ۲قاشق مرباخوری
* شیر - سه چهارم پیمانه
* پودر دارچین - یک قاشق مرباخوری
* گردوی خرد شده - یک چهارم پیمانه
* کشمش - نصف پیمانه
طرز تهیه:
* آرد، شکر، نمک، پودردارچین و بکینگ پودر را با هم مخلوط کنین و بعد شیر رو به اون اضافه کنین.
* گردو و کشمش رو به مواد اضافه کنین و در سینی قالب مخصوص مافین که روی اون کاغذهای روغنی قرار دادین، بریزین.
* سینی رو به مدت ۳۰دقیقه در فر با ۲۰۰درجه سانتی گراد قرار بدین.
ارزش غذایی:
کالری - ۱۳۸.۹
چربی کلی - ۲.۳گرم
کلسترول - ۲.۱میلی گرم
قند - ۱۲.۰گرم
سدیم - ۲۶۴میلی گرم
فیبر غذایی - ۱.۲گرم
پروتئین - ۲.۷گرم
خواص گردو:
* ویتامین B۶ موجود در گردو برای تقویت مو مفیده و باعث کاهش ریزش مو میشه.
* خوردن ۲عدد گردو یا بیشتر در هفته ۱۵ تا ۲۱درصد احتمال بروز دیابت ۲ رو کاهش میده.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات احمد وحیدی حسن روحانی حجاب پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی تهران آتش سوزی یسنا شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس روز معلم معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات طلا بازار خودرو قیمت دلار خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ ساواک سینمای ایران نمایشگاه کتاب مهران مدیری مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی فناوری اپل گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
طب سنتی خواب فشار خون کبد چرب