شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
تأثیر رژیم مدیترانهای در باروری
پیروی از رژیم مدیترانهای یکی از راههای مؤثر در کاهش اضافه وزن بوده و به عنوان یکی از ۱۰ رژیم برتر دنیا شناخته شده است. کاهش علائم آلرژی و آسم در کودکان و خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بهبود علائم دیابت نوع دو در بیماران و کاهش خطر ابتلا به بیماری افسردگی و سرطان از فواید پیروی از این برنامه غذایی است.
جدیدترین تحقیقات نشان میدهد، در زنان ناباروری که تحت درمانهای پزشکی هستند، بهرهمندی از این رژیم غذایی، نتیجه درمان را موفقیتآمیز کرده و شانس باروری را افزایش خواهد داد.
آزمایشی که روی ۱۶۱ زوج نابارور که از الگوهای غذایی مدیترانهای پیروی میکردند، انجام گرفت، نشان داد قرار دادن الگوی غذایی مدیترانهای در رژیم روزانه شانس باروری را تا ۴۰ درصد در زنان افزایش میدهد.
رژیم غذایی مدیترانهای شامل میوه و سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، کربوهیدراتها، دانههای روغنی و روغن زیتون است.
گوشت سفید، تخممرغ، لبنیات و گوشت قرمز به میزان اندک در این رژیم مصرف میشود.
میزان چربی که در این رژیم غذایی مورد استفاده قرار میگیرد، ۲۵ تا ۳۵ درصد از کالری مورد نیاز بدن است.
روغن زیتون به دلیل نقش ضدالتهابی که دارد، در این رژیم غذایی مورد استفاده قرار میگیرد.
محققان وجود مقادیر فراوانی از اسیدچرب امگا۶ و ویتامین B۶ که در ترشح هورمون پروستوگلاندین که در تنظیم دیگر هورمونها نقش دارد و شانس باروری را افزایش میدهد، را یافتهاند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم دولت رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد پاکستان سیدابراهیم رئیسی امام خمینی
تهران شهرداری تهران پلیس قتل هواشناسی وزارت بهداشت کنکور سیل پایتخت زنان سازمان سنجش خانواده
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
فضای مجازی سینمای ایران سریال تلویزیون سینما سریال پایتخت موسیقی قرآن کریم تئاتر فیلم ترانه علیدوستی مهران مدیری
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک بازی فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات گوگل سرطان مریخ نخبگان فناوری ناسا اپل سامسونگ آیفون بنیاد ملی نخبگان
روانشناسی کاهش وزن بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل