هفت نکته کلیدی برای پیشگیری از سرما خوردگی

● با رعایت نکاتی ساده می توان احتمال ابتلا به سرماخوردگی را تا حد چشمگیری کاهش داد.با رعایت هفت توصیه ساده بهداشتی می توان احتمال ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی را در فصول …

با رعایت نکاتی ساده می توان احتمال ابتلا به سرماخوردگی را تا حد چشمگیری کاهش داد.با رعایت هفت توصیه ساده بهداشتی می توان احتمال ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی را در فصول سرد سال تا حد چشمگیری کاهش داد.

۱) تزریق واکسن آنفلوآنزا پیش از آغاز زمستان ،

۲) شستن مرتب دست ها ،

۳) اجتناب از دست زدن به چشم، بینی و دهان،

۴) پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار،

۵) انتخاب سبک سالم برای زندگی نظیر مصرف مقدار فراوان میوه و سبزی

۶) ورزش منظم ،

۷) استفاده از ماسک دهان و بینی در صورت لزوم و استراحت در منزل هنگام بیمار شدن.

هفت گامی است که رعایت آنها در پیشگیری از سرماخوردگی بسیار مفید است.