جمعه, ۲۹ تیر, ۱۴۰۳ / 19 July, 2024
مجله ویستا
سالاد کباب کنجدی مرغ
![سالاد کباب کنجدی مرغ](/web/imgs/16/11/sy2hv1.jpeg)
مواد لازم برای ۴ نفر
۴ عدد سینه مرغ
یک فنجان آناناس خرد شده
یک عدد فلفل دلمه زرد
دو قاشق غذاخوری سرکه
۲ قاشق غذاخوری آب
یک قاشق غذاخوری روغن سالاد
یک قاشق غذاخوری سویا سس
یک قاشق چایخوری روغن کنجد
یک دوم قاشق چایخوری ادویه خردل
یک قاشق چایخوری سس فلفلی
۲ فنجان کلم قرمز
۲ فنجان کاهو
یک دوم فنجان قارچ خرد شده
یک چهارم فنجان تربچه خرد شده
طرز تهیه
مرغها را با چاقوی تیز در اندازه کبابی خرد کنید.در همین ابعاد آناناس و فلفل دلمه را نیز خرد کنید.در ظرف مناسبی سرکه را با آب، روغن کنجد، روغن سالاد، سویا سس و خردل، نمک و فلفل به خوبی مخلوط کنید.گوشتهای کبابی را برای ۱۰ تا ۱۲ دقیقه کبابی کنید.در ظرف دیگری کلم، کاهو، قارچ و تربچهها را که از قبل شسته و خرد کردهاید، بریزید.از سس تهیه شده روی آن ریخته و سالاد را به آرامی مخلوط کنید.توجه داشته باشید هنگام کبابی کردن مواد باید یک تکه مرغ، یک تکه آناناس و یک تکه فلفل دلمه کنار هم قرار گیرند. این ترتیب را برای هر سیخ کبابی حداقل دوبار تکرار کنید.این غذا را با نان برشته سرو کنید.
محتویات
۲۹۰ کالری،۱۳ گرم چربی،۸۲ میلیگرم کلسترول،۳۹۰ میلیگرم سدیم،۱۹ گرم کربوهیدرات،۱۱ گرم قند،۳ گرم فیبر و۳۶ گرم پروتئین
![](/imgs/no-img-200.png)
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان نماز جمعه دولت چهاردهم دولت پزشکیان محمدجواد ظریف انتخابات انتخابات ریاست جمهوری رئیس جمهور عزاداری ظریف ترور ترامپ
تهران هواشناسی گرمای هوا فرودگاه سازمان هواشناسی زلزله پلیس اربعین وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران پشه آئدس
مایکروسافت برق خودرو واردات خودرو قیمت خودرو اینترنت حقوق بازنشستگان قیمت طلا دولت سیزدهم قیمت دلار بازنشستگان بازار خودرو
کربلا سینما امام حسین اوشین بازیگر تلویزیون سینمای ایران خسرو شکیبایی امام حسین (ع) فیلم فرهاد مشیری
دانشگاه تهران پرنده فضا
یمن رژیم صهیونیستی اسرائیل تل آویو فلسطین دونالد ترامپ آمریکا جو بایدن غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
پرسپولیس فوتبال ایران استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر تراکتور لیگ برتر ایران نقل و انتقالات علی علیپور باشگاه پرسپولیس سپاهان علیرضا بیرانوند
ویندوز اختلال جهانی مرکز ملی فضای مجازی ناسا کامپیوتر سامسونگ عیسی زارع پور موبایل گوشی مغز سرعت اینترنت گوگل
رژیم غذایی گرمازدگی چاقی کاهش وزن بارداری گیاهان دارویی افسردگی