سه شنبه, ۹ بهمن, ۱۴۰۳ / 28 January, 2025
مجله ویستا
آیا قرار گرفتن در وزن ایده آل برای ورزشكاران كافی است؟
خیر، مساله مهم دیگر خصوصا در ورزشهائی كه ورزشكاران آن رشتهها دارای توده عضلانی زیادتری هستند، مسأله تركیبات بدن، رعایت حدود آن است. مهمترین اجزاء در حفظ تركیبات بدن، درصد چربی بدن و مقدار آب الكترولیتهای بدن است. در هر رشته ورزشی براساس آنكه قدرتی، سرعتی یا استقامتی باشد مقدار درصد توصیه شده چربی بدن متفاوت است و لازم است ورزشكاران، خود را در آن محدوده حفظ نمایند. كاهش درصد چربی یا افزایش آن در عملكرد ورزشكاران كلیه رشتهها مؤثر است.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست