۳ بیسکویت سبوس‌دار معادل یک واحد نان است

بیسکویت برای کودکان به خصوص بعد از اینکه از شیر گرفته می‌شوند، مفید است.

بیسکویت برای کودکان به خصوص بعد از اینکه از شیر گرفته می‌شوند، مفید است.

می‌توان آن را با شیر یا چای نرم کرد و به کودک داد. افراد مبتلا به سوءتغذیه در هر سنی، چه کودک، چه نوجوان، چه بالغ و چه سالمند با توجه به ترکیب‌های مفیدی که این ماده غذایی دارد، می‌توانند از آن به عنوان یک منبع غذایی مفید استفاده کنند اما برای افراد سالم و بالغ و به‌خصوص مبتلایان به دیابت، توصیه می?شود از مصرف مرتب این خوراکی خودداری کنند. اگر فردی می‌خواهد برای تنوع و به‌عنوان تنقلات هرازگاهی بیسکویت بخورد، با توجه به اینکه بیسکویت در گروه نان و غلات قرار می‌گیرد، بهتر است بیسکویت سبوس‌دار را انتخاب و معادل آن را از واحد نان و غلات خود کم کند چون هر ۳ عدد بیسکویت سبوس‌دار، یک واحد نان و غلات محسوب می‌شود و ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد.

خدیجه رحمانی

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی