سه شنبه, ۲ مرداد, ۱۴۰۳ / 23 July, 2024
چه تردمیلی بخریم؟
![چه تردمیلی بخریم؟](/web/imgs/16/22/a5qem1.jpeg)
برای پاسخگویی به سوال بالا (چه تردمیلی بخریم؟) لازم است ابتدا مقدماتی درباره تردمیل و انواع آن بدانید.
تردمیل ممکن است با موتور یا بدون موتور باشد. در نوع بدون موتور آن، نیروی وزن و پاهای شما موجب به حرکت در آوردن صفحه تردمیل میشود. این نوع تردمیل، سبک و ارزان است و حجم زیادی را اشغال نمیکند. نوع موتوردار تردمیل، پیشرفتهتر است و موتور آن موجب چرخش تسمه و حرکت صفحه تردمیل میشود و شما میتوانید سرعت آن را تنظیم کنید تا با سرعت دلخواه خود پیادهروی کنید یا بدوید. همچنین در این نوع تردمیل شما میتوانید صفحه تردمیل را شیبدار تنظیم کنید و مانند حالتی که در سربالایی میدوید، روی تردمیل بدوید. تردمیلهای خانگی تا شیب ۵۱ درجه را میتوانند ایجاد کنند. این تردمیلها به طور معمول یک مانیتور کامپیوتری دارند که با وسیله مخصوصی که به بدن شما متصل میشود، میزان ضربان قلب شما را نشان میدهد تا بتوانید مدل پیادهروی یا دویدن خود را تنظیم کنید. همچنین میتوانید سرعت و مسافتی را که میخواهید پیادهروی کنید یا بدوید، تنظیم کنید و شیب دستگاه را نیز تغییر دهید. بیشتر این تردمیلها برنامههای ورزشی از پیش تعیین شدهای نیز دارند که شما با توجه به هدف و میزان تناسب اندام خود میتوانید آنها را انتخاب کنید تا ورزش با تردمیل برای شما تکراری نشود. در موقع خریدن تردمیل، به جنس دستگاه و صفحه آن، قدرت موتور آن، حداقل و حداکثر سرعت آن، شیبی که ایجاد میکند، وزنی که تحمل میکند، حداکثر ساعاتی که بدون وقفه کار میکند، میزان سر و صدای موتور و امکانات جانبی آن توجه کنید.
دکتر مهرشاد پورسعید اصفهانی
دبیر کمیته پزشکی فدراسیون تنیس
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب مجلس محمدجواد ظریف انتخابات رئیس جمهور
تهران آتش سوزی پلیس قتل هواشناسی قوه قضاییه سیاست شهرداری تهران سازمان هواشناسی پشه آئدس وزارت بهداشت شورای شهر تهران
چین واردات خودرو خودرو قیمت خودرو قیمت دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو ایران خودرو سایپا قیمت طلا برق مالیات
سعید راد اربعین مهاجرت سینمای ایران فضای مجازی دفاع مقدس سینما تلویزیون بازیگر عاشورا کربلا محرم
دانشگاه فناوری دانش بنیان شرکت دانش بنیان حوزه علمیه دانشگاه تهران سازمان امور دانشجویان
رژیم صهیونیستی جو بایدن کامالا هریس دونالد ترامپ غزه فلسطین یمن اسرائیل آمریکا روسیه ترامپ جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر المپیک 2024 پاریس سپاهان لیگ برتر ایران باشگاه استقلال المپیک
همستر کامبت سامسونگ بیماری گوگل فیلترینگ ایلان ماسک سرعت اینترنت مایکروسافت تلفن همراه تلگرام
رژیم غذایی فشار خون سرطان دیابت ویتامین بارداری افسردگی استرس سازمان نظام پزشکی