جمعه, ۱ تیر, ۱۴۰۳ / 21 June, 2024
مجله ویستا

پاستا با مرغ و کلم بروکلی


پاستا با مرغ و کلم بروکلی

این پاستای خوش طعم را درست کرده و از طعم متفاوت آن لدت ببرید.

مواد لازم :

پاستای مارپیچی خام : ۲پیمانه

خامه : یک پیمانه

پودرسیر : نصف قاشق چای خوری

پودرجوزهندی : یک هشتم قاشق چای خوری

مرغ آب پز و خرد شده : یک و نیم پیمانه

کلم بروکلی بخارپز شده : یک پیمانه

طرز تهیه :

پاستا را طبق دستور بپزید.

خامه و پودرسیر و پودرجوزهندی را روی حرارت قرار دهید. پاستا، مرغ و کلم بروکلی را به آن اضافه کنید و پخت را به مدت ۴ تا ۶ دقیقه ادامه دهید تا کاملا گرم شود.

ارزش غذایی هر پرس

کالری : ۱۶۰

چربی : ۳۲گرم

کلسترول : ۱۳۰میلی گرم

کربوهیدرات : ۴۲گرم

پروتئین : ۴۱گرم