موس نارگیلی

کره و پنیر خامه ای را با همزن برقی بزنید تا شبیه خامه شود. شکر را اضافه کنید و هم زدن را ادامه دهید.

زمان تهیه: ۱۰ دقیقه

تعداد - ۸ نفر

مواد لازم:

کره - یک چهارم پیمانه

پنیر خامه ای - ۲۲۵گرم

شکر - دوسوم پیمانه

خامه غلیظ - ۲پیمانه

پودر نارگیل - نصف پیمانه

وانیل یا اسانس نارگیل - کمی

نارگیل تفت داده شده برای تزیین به میزان کافی

طرز تهیه:

کره و پنیر خامه ای را با همزن برقی بزنید تا شبیه خامه شود. شکر را اضافه کنید و هم زدن را ادامه دهید.

سرعت را افزایش دهید. خامه اضافه کنید و هم بزنید تا شکل بگیرد.

نصف پیمانه نارگیل و اسانس نارگیل را اضافه کنید و با دست هم بزنید.

مواد به دست آمده را در ۸ظرف یک نفره تقسیم کنید و در یخچال قرار دهید. هنگام سرو کردن، با نارگیل تفت داده تزیین کنید.

ارزش غذایی هر یک پرس:

کالری - ۲۴۰کالری

چربی - ۲۹گرم

کلسترول - ۱۳۰میلی گرم

کربوهیدرات - ۲۱گرم

پروتئین - ۴گرم

خواص نارگیل:

مصرف نارگیل، به رشد دندان ها و استخوان کمک می کند. این کار را با بهبود دادن توانایی بدن برای جذب کلسیم و منیزیم انجام می دهد.