زیاد عرق‌سوز می‌شوید؟

وقتی هوا رو به گرمی می‌رود، بسیاری از کارگران ساختمانی، مکانیک‌ها، کشاورزان و آنهایی که بنا به دلایل شغلی یا دلایل دیگر مجبورند زیاد در هوای‌ گرم و مرطوب فعالیت کنند، دچار …

وقتی هوا رو به گرمی می‌رود، بسیاری از کارگران ساختمانی، مکانیک‌ها، کشاورزان و آنهایی که بنا به دلایل شغلی یا دلایل دیگر مجبورند زیاد در هوای‌ گرم و مرطوب فعالیت کنند، دچار مشکلی می‌شوند که راه رفتن‌شان را تحت تأثیر قرار می‌دهد: عرق‌سوز! ...

عرق‌سوزشدن چین‌های بدن در فصل تابستان، مشکلی نیست که لازم باشد برایش به پزشک مراجعه کنید ولی اگر تمایل ندارید که اصلا آن را تجربه کنید، راه‌های آسانی وجود دارد که از به کمک آنها بتوانید بروز آن جلوگیری کنید و با درمان‌های خانگی متعاقب بروز اولین علایم با آن مبارزه کنید.

کار کردن در هوای گرم

در این بیماری به طور معمول، جوش‌های ریز و قرمز رنگ یا صورتی رنگی در بخش‌هایی از بدن که به وسیله لباس پوشانده می‌شوند، دیده می‌شوند. زمانی سر و کله این جوش‌ها روی پوست پیدا می‌شود که دهانه غدد عرق مسدود و مجراهای غدد عرق متورم ‌شود. خیلی از بزرگ‌ترها هم وقتی در آب‌وهوای گرم و مرطوب رفت‌وآمد کنند، به این عارضه پوستی دچار می‌شوند. اگر شما مجبورید در آب‌وهوای گرم و مرطوب تابستان کار کنید، به دلیل عرق‌کردن زیاد ممکن است عرق‌سوز شوید.

اگر عرق‌‌سوز شدیم چه‌کار کنیم؟

عرق‌سوزشدن، خودبه‌خود خوب می‌شود. یعنی نیازی به دوا و دکتر نیست. اما باید بدانید که برای تسریع روند درمان و پیشگیری از آن چه‌ باید کرد. توصیه‌های ساده زیر به شما کمک می‌کند تا از شر این مشکل پوستی خلاص شوید و هر چه زودتر درمان شوید:

۱) لباس‌های خنک بپوشید: وقتی به منزل می‌رسید شلوارهای تنگ و پلاستیکی را کنار بگذارید و لباس‌هایی با پارچه‌های نخی و گشاد و خنک بپوشید.

۲) دوش آب سرد بگیرید: دومین قدم این است که بخش‌هایی از پوست‌تان را که عرق‌سوزشده است، خنک کنید. برای این کار می‌توانید از باد سرد سشوار و یا یک دوش آب سرد استفاده کنید.

۳) هوا به جای حوله: همه ما عادت داریم بعد از حمام کردن با حوله پوست بدنمان را خشک کنیم ولی در این بیماری بهتر است حوله را کنار بگذارید و اجازه بدهید بخش‌هایی از بدن که عرق‌سوز شده‌اند، در هوای آزاد خشک شوند.

۴) کرم‌های ضدحساسیت: اگر پوست شما حساس است و احساس خارش دارید می‌توانید از مختصری کرم «هیدروکورتیزون» برای از بین بردن حساسیت استفاده کنید.

۵) به لباس‌هایت نگاه کن: برای اینکه دوباره دچار عرق‌سوز نشوید در هوای گرم تابستان، تلاش کنید لباس‌هایی با پایین تنه خنک‌تر و از جنس نخی بپوشید. در ضمن تا می‌توانید سعی کنید لباس‌های کمتری در تابستان بپوشید.

۶) هوای خنک و خشک: بهترین درمان عرق‌‌سوزشدن این است که در محیطی خنک و بدون رطوبت قرار بگیرید. برای مثال در یک اتاق کولر روشن کنید و رطوبت هوا را تنظیم کنید. برخی از سیستم‌های خنک‌کننده هوشمند می‌توانند دما و رطوبت اتاق، خانه و محل کارتان را تنظیم کنند.

۷) از پودر بچه استفاده کنید: اگر شما از آن دسته افرادی هستید که زیاد عرق می‌کنید، می‌توانید از پودر بچه برای پیشگیری از عرق‌سوزشدن پوست بدنتان استفاده کنید. پودر بچه پوست شما را خشک نگه می‌دارد. پودرها عرق را به خود جذب کرده و علاوه بر آنکه سطح پوست را خشک نگه‌ می‌دارند از عرق‌سوزشدن پوست شما هم پیشگیری می‌کنند.

نظر کارشناس - دکتر پروین منصوری/ متخصص پوست و مو

پوشیدن لباس‌های نخی و دوش گرفتن با آب خنک در درمان و پیشگیری از بروزعرق سوز شدن موثرست.

عرق‌جوش شدن یا به اصطلاح عام، عرق‌سوز به علت انسداد مجاری غدد عرق در لایه‌های سطحی، وسطی و عمقی پوست ایجاد می‌شود. افزایش دما و رطوبت هوا به تشدید عرق‌جوش قرمز و سفید همراه با خارش و سوزش دامن می‌زند. در طول تابستان که تعریق پوست افزایش می‌یابد، باید برای جریان داشتن هوا و مرطوب نماندن پوست بدن از لباس‌هایی با الیاف درشت که حالت بسته و تنگ ندارد، استفاده کنید. شیوع هریک از عرق‌جوش‌های سطحی و عمقی را در گروه‌های مختلف سنی متفاوت است. در ?? درصد شیرخواران عرق جوش سطحی پوست و در ?? تا ?? درصد بزرگسالان عرق‌جوش قرمز (عمقی) بروز می‌کند، ضمنا نسبت بروز این عارضه، در تمام نژادهای پوستی یکسان است. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌های C و A جهت درمان عرق جوش مفید است.

برخلاف تصور برخی افراد، داروهای آنتی‌بیوتیک و کورتون در درمان عرق‌جوش بی‌اثر است اما استفاده از صابون‌هایی با PH خنثی مانند صابون گلیسرین و زیتون همچنین، روغن زیتون در التیام و درمان عرق جوش کاربرد دارد.

دکتر شکوفه شجاعی