جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
آلودگی هوا و راهکارهای بهداشتی و تغذیهای
مساله آلودگی هوا اگر یکی از حادترین مسایل ناشی از تمدن صنعتی نباشد، بدون شک از بغرنجترین آنهاست. اگر چه در حالت عادی تنها به آثار سوء وارد به انسان توجه میشود اما این تعریف آلودگی را تنها به این آثار محدود نمینماید. به هر حال آلودگی هوا را باید یکی از عواقب صنعتی شدن به حساب آورد که با به کار بردن راهکارهای بهداشتی میتوان تاثیرات آن را تا حدی کاهش داد...
بر اساس پژوهشهای علم تغذیه، غذاهای سرشار از کلسیم، آهن، فسفر و روی میتواند میزان جذب سرب را در بدن کودکان کاهش دهد. از جمله این غذاها میتوان به مصرف شیر دو تا سه لیوان، هر روز همراه با مخلوط عسل و گردو اشاره کرد. بهتر است ویتامین C و ویتامین E در هوای آلوده بیشتر مصرف شود. والدین به خصوص مادران میتوانند برای جلوگیری از ورود سرب به بدن کودکان اقدامات زیر را انجام دهند:
۱) حتیالامکان کودکان خود را در مراکز آلوده شهر نبرید.
۲) پس از ورود به منزل، سریعا لباسهای فرزندتان را عوض کنید.
۳) برای درست کردن چای یا غذا از آب سرد استفاده کنید زیرا احتمال میرود میزان سرب در لولههای آب گرم بیشتر باشد.
۴) همواره روی مواد غذایی و نوشیدنیها را بپوشانید تا با گردوغبار آلوده به سرب آلوده نشوند و از خریدن مواد غذایی و خشکبار فله خودداری کنید.
۵) مواد شیمیایی از جمله رنگهای مختلف ساختمانی و صنعتی و لوازم آرایش را در دسترس فرزندتان قرار ندهید.
۶) رنگهای پوسته شده روی دیوار که معمولا روی زمین میریزند، میتواند حاوی سرب باشد. بهتر است در مناطق مرطوب یا مکانهایی که رنگ زود پوسته میشود برای پوشش دیوار جایگزین بهتری پیدا کنید.
۷) مایعات فراوان استفاده کنید.
۸) از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده اجتناب کنید.
۹) به شستن میوه و سبزیجات جهت زدودن کامل آلودگی اهمیت بیشتری دهید.
۱۰) در شستن دستها بیشتر دقت کنید.
دکتر حسن ضیاءالدینی
مشاور وزیر و مدیرکل دفتر سلامت و پیشگیری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران غزه حسن روحانی روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر یسنا سیل آتش سوزی قوه قضاییه پلیس تهران بارش باران شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
بانک مرکزی دولت سیزدهم حراج سکه قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران
سریال نمایشگاه کتاب کتاب مسعود اسکویی تلویزیون عفاف و حجاب سینمای ایران سینما دفاع مقدس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین حماس جنگ غزه اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال علی خطیر پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی گوگل کولر اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون خواب کبد چرب بیمه کاهش وزن دیابت داروخانه