شنبه, ۱۶ تیر, ۱۴۰۳ / 6 July, 2024
مجله ویستا
چطور تناسب کفش با پا را رعایت کنیم؟
![چطور تناسب کفش با پا را رعایت کنیم؟](/web/imgs/16/18/cljfk1.jpeg)
اطمینان حاصل کردن از اینکه کفشهایتان برای پایتان مناسب است، میتواند به طور قابل توجهی خطر مشکلات پا را کاهش دهد.
این توصیهها را هنگام خریدن کفش رعایت کنید:
پیش از آنکه کفش جدیدی را انتخاب کنید، بگذارید هر دو پایتان را در فروشگاه اندازه بگیرند. دو پای شما ممکن است اندازه متفاوتی داشته باشند، و اندازه آنها هم در طول زمان تغییر میکنند.
هنگامی اندازه پاهایتان گرفته میشود، در حالت ایستاده قرار بگیرید، و این کار را در انتهای روز انجام دهید، هنگامی که احتمالا اندازه پاها اندکی بزرگتر است.
اطمینان حاصل کنید که کفش آنقدر تنگ نباشند که به پنجههایتان فشار بیاورند، اما کفش نباید آنقدرهم گشاد باشد که پایتان درون آن بلغزد.
پیش از خریدن کفش، چند قدمی با آن راه بروید، تا مطمئن شوید که با آنها راحت هستید. نباید کفش طوری باشد که مجبور شوید پایتان را به زور داخل ان کنید.
سایز ها بر حسب مدلها و مارکهای مختلف کفشها متفاوتند، بنابراین کفشی را بخرید که اندازه پایتان باشد، و نه لزوما سایز آن همان سایزی باشد که قبلا آن را میخریدید.
![](/imgs/no-img-200.png)
مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ایران انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 دولت چهاردهم ستاد انتخابات کشور
هواشناسی شهرداری تهران قتل سرقت پلیس راهور سازمان هواشناسی پلیس قوه قضاییه سلامت تهران محیط زیست آموزش و پرورش
خودرو قیمت دلار واردات خودرو قیمت طلا بورس بانک مرکزی حقوق بازنشستگان قیمت خودرو دلار دولت سیزدهم قیمت سکه بازار خودرو
ماه محرم سینمای ایران تئاتر رامبد جوان الناز شاکردوست سریال هنرمندان بهاره رهنما سینما تلویزیون کتاب فیلم
کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی جنگ غزه روسیه جو بایدن غزه آمریکا انگلیس اسرائیل فلسطین دونالد ترامپ چین ولادیمیر پوتین
استقلال فوتبال پرسپولیس یورو 2024 تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس لیگ برتر کریستیانو رونالدو ترکیه نقل و انتقالات
هوش مصنوعی سرطان بهمن موتور فناوری سامسونگ هواپیما گوگل ناسا ربات ایلان ماسک
رژیم غذایی ورزش کاهش وزن بیماری فشار خون