اسکی کردن ایمن

پیش از اینکه برای اسکی‌کردن به بیرون بروید، باید اطمینان حاصل کنید که از لحاظ جسمی برای هوای نامساعد آماده هستید
برای حفظ ایمنی خود در هنگام اسکی کردن به این نکات توجه کنید:
▪ …

پیش از اینکه برای اسکی‌کردن به بیرون بروید، باید اطمینان حاصل کنید که از لحاظ جسمی برای هوای نامساعد آماده هستید

برای حفظ ایمنی خود در هنگام اسکی کردن به این نکات توجه کنید:

اطمینان حاصل کنید که آمادگی بدنی خود را حفظ کرده‌اید. اسکی کردن فعالیتی توانفرسا است که می‌توان به سرعت در افرادی که آمادگی بدنی ندارند به خستگی بینجامد.

اطمینان حاصل کنید که تجهیزات اسکی‌تان اندازه‌تان است و در شرایط مناسب قرار دارد.

بر حسب آب و هوا لباس بپوشید. از لباس‌های ضدآب و ضدباد استفاده کنید، به علاوه مچ‌بند و زانوبند و سایر لباس‌هایی که می‌تواند به گرم نگهداشتن شما کمک کند.

چند لایه لباس بپوشید، و کلاه و دستکش را فراموش نکنید.

از کرم ضد‌آفتاب استفاده کنید. حتی در آب و هوای ابری در زمستان، ممکن است دچار آفتاب‌سوختگی شوید، به خصوص هنگامی نور از روی برف منعکس می‌شود.