شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
چرا استخوانهای ما تو خالی میشود؟
![چرا استخوانهای ما تو خالی میشود؟](/web/imgs/16/18/d11qz1.jpeg)
بروز بیماری پوکی استخوان در هر شخصی به عواملی چون سن، جنس و نژاد بستگی دارد. عوامل ژنتیکی و وراثتی نیز در تعیین حداکثر توده استخوانی مهم است. پوکی استخوان مشکلی است که بر اثر افزایش سن ایجاد میشود، اما میزان حداکثر توده استخوانی به طور عمده تحت تأثیر عوامل ژنتیک است. بعضی بیماریها، درمانها و بسیاری از جنبههای زندگی روزانه از قبیل رژیم غذایی، فعالیت بدنی، مصرف الکل، سیگار و... نیز میتواند روی استخوانها اثر بگذارد.یکی از مهمترین عوامل ایجاد پوکی استخوان تحرک نداشتن است. عدم تحرک باعث استخوانخواری میشود. وقتی تعادل بین استخوانسازی و استخوانخواری نباشد، پوکی استخوان به وجود میآید.
یکی دیگر از عواملی که در پوکی استخوان نقش دارد، سیگار است. نیکوتین به طور مستقیم روی سلولهای استخوانساز اثر میگذارد. استخوانسازی کم و نیکوتین موجود در سیگار، سلولهای استخوان خوار را تحریک و باعث پوکی میشود. هر چه تعداد سیگار بیشتر باشد اثر آن بیشتر است.
همچنین برخی داروها استخوانسازی را کاهش یا افزایش میدهد. استرس نیز باعث افزایش استخوانخواری میشود. هر چه بیشتر استرس داشته باشید استخوانسازی کمتر خواهد بود.
میتوان با داشتن رژیم غذایی حاوی کلسیم و استفاده از لبنیات، مصرف ویتامینها، انجام تمرینات ورزشی، عدم استعمال سیگار و... از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کرد.
![](/imgs/no-img-200.png)
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم دولت پزشکیان نماز جمعه محمدجواد ظریف انتخابات ریاست جمهوری رئیس جمهور انتخابات عزاداری ظریف
فضای مجازی گرمای هوا تهران هواشناسی سازمان هواشناسی زلزله پلیس وزارت بهداشت شهرداری تهران قتل پشه آئدس سلامت
مایکروسافت برق همستر کامبت واردات خودرو خودرو قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت دلار بازنشستگان بازار خودرو
کربلا امام حسین اوشین تلویزیون سینما بازیگر امام حسین (ع) سینمای ایران فیلم
فناوری دانشگاه تهران پرنده
اسرائیل یمن رژیم صهیونیستی تل آویو دونالد ترامپ فلسطین آمریکا جو بایدن غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات نقل و انتقالات لیگ برتر تراکتور علی علیپور باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان مهدی طارمی
اینترنت ویندوز ناسا کامپیوتر سامسونگ عیسی زارع پور موبایل هوش مصنوعی سرعت اینترنت گوگل
رژیم غذایی گرمازدگی چاقی کاهش وزن