یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
ویتامین D و جلوگیری از ابتلا به انواع سرطانها
كارشناسان بیماری سرطان بر این باورند كه مصرف بیشتر ویتامین D، باعث كاهش خطر ابتلا به سرطان روده، سینه و رحم می شود. بنابراین آنها به افراد صرف ویتامین D را توصیه می كنند و باید مصرف روزانه این ویتامین و مكملهای آن را افزایش دهیم. آنها می گویند: ارتباط نزدیك ویتامین D با انواع سرطانها، درست به وضوح ارتباط خطرناك بین كشیدن سیگار و سرطان ریه است.
منابع غنی از ویتامین D شامل شیر، آب پرتغال، ماست و انواع پنیرها هستند. مصرف هر وعده یكی از این منابع حدود ۱۰۰ واحد ویتامین D به بدن شما می رساند، ولی باید روزانه حدود ۱۰۰۰ واحد ویتامین D صرف شود.
افزایش مصرف ویتامین D، بخصوص به افرادی كه ساكن مناطق شمالی هستند، بیشتر توصیه می شوند، زیرا آنها ویتامین D كمتری از طریق نور آفتاب و خورشید دریافت می كنند. آمریكاییهای آفریقایی نیز باید این ویتامین را بیشتر صرف كنند، زیرا رنگدانه های پوست آنها قادر نیست ویتامین D لازم را تولید كند.
بنابراین مصرف روزانه ویتامین D خود را افزایش دهید تا خطر ابتلا به سرطانهای مهم در شما كاهش پیدا كند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان وزیر خارجه دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس حسن روحانی
سیل یسنا تهران هواشناسی شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت دلار مسکن قیمت طلا تورم دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
تلویزیون جهان صدا و سیما مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه روسیه آمریکا ترکیه انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
آیفون اینستاگرام دیابت اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
کبد چرب فشار خون