جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
توصیههای بهداشتی برای مسافران تابستانی
تابستان، فرصت خوبی برای مسافرت خانوادهها است. اگر شما تصمیم به سفر گرفتهاید، بهتر است به این نکتهها توجه کنید:
۱) قبل از مسافرت، برنامهی سفرتان را تنظیم کنید. در این برنامه: مدت زمان مسافرت، مکانهای مورد بازدید، آب و هوای مقصد و مسیر سفر را دقیق مشخص کنید.
۲) بیش از ترک منزل، یک بار دیگر وسایل مورد نیاز سفر را بازبینی کنید (برای اطمینان از این که همهی وسایل مورد نیاز را برداشتهاید از قبل فهرستی از آنها را تهیه و از بردن وسایل غیرضروری، خودداری کنید.)
۳) با نام خداوند بزرگ، سفرتان را آغاز کنید. اگر با وسایل نقلیهی عمومی مسافرت میکنید، به موقع خانواده را به پایانه مسافربری (ترمینال) برسانید. چنانچه با خودرو شخصی به سفر میروید آن را از لحاظ فنی به طور کامل بازدید و عیبها را برطرف کنید.
۴) شب قبل از مسافرت، غذا و نوشیدنی کمتر بخورید و در طول سفر نیز شکم خود را سبک نگاه دارید.
۵) از کافی بودن سوخت خودرویتان تا رسیدن به نخستین جایگاه سوختگیری، مطمئن شوید. از حمل سوخت اضافی در صندوق عقب، جدا خودداری کنید.
۶) در زمانی که ناراحت و خستهاید رانندگی نکنید. اگر خواب آلوده هستید، خودرو خود را در محل مناسبی نگه دارید و استراحت کنید.
۷) اگر شرایط جسمی و روحی خاصی دارید یا به بیماری مبتلا هستید، حتما دربارهی نحوهی مسافرت با پزشک خود، مشورت کنید.
۸) همیشه توجه داشته باشید که کودکان نسبت به تغییر آب و هوا و محیط جدید، حساسترند. بنابراین در طول سفر به کودکان، توجه بیشتری داشته باشید.
۹) آب و غذای کافی به همراه داشته باشید و تا حد ممکن در طول سفر، غذا را برای مصرف یک وعده، تهیه کنید. در صورت باقی ماندن غذا، آن را در ظرفهای سربسته و درمکان سرد، نگه داری کنید.
۱۰) اگر در بین راه مجبور به خوردن غذا در رستورانها و اغذیه فروشیها هستید، از تهیهی بهداشتی غذا مطمئن شوید. در غیر این صورت از مصرف غذا در مکانهای غیربهداشتی حتما پرهیز کنید.
۱۱) از آب آشامیدنی سالم استفاده کنید. در صورتی که از سالم بودن آب مصرفی خود اطمینان ندارید، باید آن را بجوشانید و سپس مصرف کنید.
۱۲) در تهیهی غذا و میوه، نکتههای بهداشتی را رعایت کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر بارش باران یسنا آتش سوزی پلیس قوه قضاییه تهران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار قیمت سکه خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ایران خودرو کارگران
فضای مجازی سریال نمایشگاه کتاب تلویزیون مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه فلسطین حماس اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی