یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
مجله ویستا
معجون انرژی زا
مواد لازم (برای چهار نفر)
سه فنجان آب
دو عدد سیب متوسط خردشده
یک و نیم فنجان جوی دوسر
کمی نمک
یک چهارم فنجان شکر
نصف قاشق چایخوری پودر دارچین
نصف قاشق چایخوری عصاره وانیل
ربع فنجان بادام خردشده
شیر بدون چربی (به دلخواه)
طرز تهیه
قابلمه بزرگی را روی حرارت قرار داده و سپس آب را درون آن به جوش آورید.
سپس سیب، جوی دوسر و نمک را به آن اضافه کرده و برای مدت پنج دقیقه آن را به هم زده و بپزید.
حال قابلمه را از روی حرارت برداشته و شکر، دارچین و وانیل را به آن اضافه کنید.
در ظرف را گذاشته و برای مدت دو دقیقه به آن استراحت دهید. سپس بادام را به آن اضافه کرده و در صورت تمایل آن را با شیر میل کنید.
ارزش غذایی برای هر نفر
۲۴۵ کالری
چربی شش گرم (یک گرم چربی اشباعشده)
کلسترول صفر
سدیم ۴۴ میلیگرم
کربوهیدرات ۴۴ گرم
فیبر پنج گرم
پروتئین شش گرم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس صادق زیباکلام انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم دولت انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور رهبر انقلاب
تهران قتل هواشناسی فضای مجازی سیل شهرداری تهران زلزله سازمان هواشناسی پلیس وزارت بهداشت آتش سوزی سلامت
خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان گاز بورس بانک مرکزی نمایشگاه نفت ایران خودرو سایپا
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران رضا عطاران کیانوش عیاری کتابخانه سینمای ایران تلویزیون دفاع مقدس سینما نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سریال
خورشید فناوری تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس افغانستان سازمان ملل اسرائیل اوکراین رفح
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر هوادار باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران سپاهان لیگ برتر ایران بازی تراکتور
هوش مصنوعی همراه اول شفق قطبی دبی مریم میرزاخانی ناسا ایلان ماسک نوآوری اپل تبلیغات گوگل طوفان خورشیدی
سرطان درمان و آموزش پزشکی خواب کاهش وزن رژیم غذایی زیبایی فشار خون بارداری توت فرنگی هندوانه