پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
نکاتی ساده برای حفظ سلامت دندانها
داشتن لبخندی زیبا با انجام برخی عادات سالم و ساده روزمره همچون مسواک زدن مرتب، کاهش مصرف مواد قندی و ترک سیگار میسر است.
«آمیت رای»، برنده جایزه دندانپزشکان عمومی در انگلیس برای داشتن دندانهایی تمیز و سالم رعایت نکات زیر را توصیه میکند:
- تعویض مسواک: با مسواک کهنه و خراب نمیتوان دندانها را به درستی نظافت کرد و حتی ممکن است به لثهها نیز آسیب وارد شود. سعی کنید هر دو یا سه ماه یک بار مسواک خود را تعویض کنید.
- مسواک زدن قبل از صبحانه: در طول روز لازم است دو بار مسواک بزنید. همچنین هیچگاه بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی دندانهای خود را مسواک نزنید زیرا اسید موجود در مواد خوراکی موجب سستی مینای دندان میشود و مسواک زدن در همان لحظه روند تخریب مینای دندان تسریع میشود.
- یک نکته در مورد سفید کردن دندانها: اگر تمایل دارید دندانهای سفیدی داشته باشید از خمیر دندانهای حاوی سفیدکنندههای ملایم استفاده کنید اما برای استفاده از روش یا ماده سفیدکننده دیگر حتما با دندانپزشک خود مشورت کنید تا از بیخطر و موثر بودن آن مطمئن شوید.
- کاهش میزان قند مصرفی در میان وعدههای غذایی: مصرف مواد قندی و نوشیدنیهای شیرین بین وعدههایی غذایی باعث تشدید پوسیدگیهای دندانی میشود.
- ترک سیگار: مصرف سیگار باعث میشود دندانها زرد شوند و خطر ابتلا به بیماریهای لثه و سرطان دهان را نیز افزایش میدهد.
به گزارش خلیج تایمز، علاوه بر اینها دندانپزشکان همچنین توصیه میکنند که از مصرف مواد خوراکی حاوی اسید خودداری کنید. مرکبات حاوی مقدار قابل توجهی اسید هستند و به همین دلیل ضرورت دارد که پس از مصرف آنها، دهان را با آب شست و شو دهید تا از اثرات زیانبار آن بر روی مینای دندان کاسته شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل مجلس شورای اسلامی روز معلم دولت نیکا شاکرمی رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی خلیج فارس شهید مطهری
آتش سوزی تهران پلیس زلزله پلیس راهور قتل شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش قوه قضاییه فضای مجازی سلامت
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران تورم حقوق بازنشستگان
سریال نمایشگاه کتاب فیلم سینمایی عفاف و حجاب تلویزیون جواد عزتی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا غزه جنگ غزه حماس چین نوار غزه انگلیس عربستان اوکراین یمن
پرسپولیس استقلال فوتبال سپاهان تراکتور علی خطیر لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تلفن همراه اپل اینستاگرام گوگل همراه اول واکسن فرودگاه تبلیغات ناسا پهپاد
سرطان فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی کاهش وزن دیابت مسمومیت