پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
اسراری برای حفظ سفیدی دندانها
داشتن دندانهای سفید احساس جوانی و اعتماد به نفس را افزایش می دهد و در عین حال موجب میشوند که در برخورد با دیگران تاثیر روانی خوبی روی آنها بگذارید.
اکثر ما وقتی تبلیغات تلویزیونی و مجلات را در مورد روشهای سفید کردن دندانها میبینیم به فکر میافتیم که در این زمینه اقدامی کنیم و در نتیجه لبخندی زیبا داشته باشیم اما گاهی نگران اثرات سوء استفاده از این روشها هستیم.
شبکه خبری تورنتو نیوز در مقاله جدیدی در این باره پنج راهکار مفید و در عین بیضرر برای داشتن دندانهای سفیدتر ارائه کرده که به شرح زیر است :
- بیش از اندازه مسواک نزنید. زیاد مسواک نزنید و برس را محکم روی دندانهایتان نکشید با این کار مینای دندان شما آسیب میبیند. حداقل ۳۰ دقیقه تا یک ساعت صبر کنید و دوباره دندانهایتان را در صورت نیاز مسواک بزنید، مسواک را هم همیشه نرم روی دندانهایتان بکشید.
- چای و قهوه کمتری بنوشید. برای اینکه دندانهای سفیدی داشته باشید چای و قهوه کمتری بنوشید. این نوشیدنیها با گذشت زمان رنگ دندانهای شما را تغییر میدهند.
- آدامس بجوید. جویدن آدامس باعث افزایش ترشح بزاق در دهان شما میشود و به تمیزی دندانهای شما نیز کمک میکند. افزایش تولید بزاق اثر باکتریهایی که موجب پوسیدگی دندان و بیماریهای لثه میشود را خنثی میکند. علاوه بر این جویدن آدامس موجب کاهش استرس میشود و اشتهای شما را برای خوردن غذاهای شیرین کمتر میکند.
- از خوردن مواد غذایی اسیدی بپرهیزید. خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های اسیدی موجب زرد شدن دندانهای شما میشود. از خوردنیهایی مثل سودا، لیمو، آب نبات، گوجه، غذاهای نشاسته دار بپرهیزید و از آجیل، غلات و آب بیشتری استفاده کنید.
- میوه و سبزیجات ترد بخورید. به جای خوردن آب میوه، خود آن را بخورید. برای داشتن دندانهای سفید از میوهها و سبزیجات ترد مثل سیب، کرفس، هویج و گلابی مصرف کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب دولت دولت سیزدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی رافائل گروسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی حجاب انتخابات مجلس مجلس
قتل تهران پلیس هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت بارش باران آموزش و پرورش سلامت فضای مجازی قوه قضاییه شهرداری
گاز خودرو مالیات قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا مسکن حقوق بازنشستگان بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی سایپا
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون کتاب محمدمهدی اسماعیلی سریال سینمای ایران دفاع مقدس سینما تئاتر موسیقی رسانه ملی
دانشجویان دانش بنیان اینوتکس
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل جنگ غزه فلسطین آمریکا رفح روسیه حماس حمله به رفح نوار غزه ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر بایرن مونیخ ذوب آهن بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران نساجی لیگ برتر فوتبال ایران
تبلیغات اینترنت اپل سامسونگ ناسا عیسی زارع پور آب گوگل مایکروسافت
سرطان هندوانه آسم سنگ کلیه بیماران خاص کمردرد ناباروری بیمه سبزیجات اعتماد به نفس