دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
اسموتی آواکادو
یک چهارم یک عدد آواکادو را پوست بکنید و هسته آن را جدا کرده و به مربعهای کوچک تقسیم کنید. دو قاشق غذاخوری سیبزمینی خرد شده و یک عدد موز خنک را که به قطعات کوچک تقسیم شده به همراه سهچهارم فنجان کمچربی و یک دوم قاشق چایخوری عسل در مخلوطکن بریزید و خوب مخلوط کنید.
این اسموتی حاوی ۲۹۱ کالری، ۸ گرم چربی، ۵۰ گرم کربوهیدارت، ۱۳۵ میلیگرم سدیم، ۷ گرم فیبر و ۹ گرم پروتئین است. میزان نمک آن یک گرم است.
فوت اسموتی: برای اینکه میزان انرژی و کربوهیدارت این اسموتی کمی بیشتر شود، میتوانید یکچهارم فنجان جای پخته یا خام را به آن اضافه کنید.
مجله پردیس زندگی من
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رهبر انقلاب رافائل گروسی حج مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت سیزدهم شورای نگهبان دولت حجاب ایران حسین امیرعبداللهیان رسانه
تهران هواشناسی شهرداری تهران فضای مجازی وزارت بهداشت قتل آموزش و پرورش سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران پلیس
ایران خودرو قیمت دلار قیمت طلا بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن قیمت تورم
تئاتر محمدعلی علومی نمایشگاه کتاب تلویزیون سریال مهناز افشار دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما سینما صداوسیما مهاجرت
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین طوفان الاقصی طالبان رفح
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران نساجی رئال مادرید بازی بارسلونا سپاهان جواد نکونام باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اپل سامسونگ فناوری آیفون گوگل باتری مایکروسافت اندروید ناسا ماهواره ویندوز
رژیم غذایی مواد غذایی بیمه چای زیبایی ویتامین دندانپزشکی کاهش وزن آلرژی سبزیجات