دوشنبه, ۱ مرداد, ۱۴۰۳ / 22 July, 2024
مجله ویستا
منبع انرژی
![منبع انرژی](/web/imgs/16/22/f6s2y1.jpeg)
دانه های روغنی یک منبع بسیار مغذی برای موها و سلامتی مغز هستند.
دانه های روغنی را باید به خوبی بجوید. دانه های کنجد سرشار از ویتامین E و آمینو اسید است که باعث سلامتی کبد و کلیه ها می شود. تحقیقات نشانگر آن است که کنجد باعث می شود تا جذب کلسترول بدن کمتر شده و فرد دچار تصلب شرایین نشود.
تخمه کدو نیز دانه روغنی دیگری که حاوی انواع ویتامین B است که برای مغز مفید است و باعث تقویت حافظه می شود و به دستگاه عصبی کمک می کند. تخمه آفتابگردان نیز به علت داشتن منیزیم به عنوان یک منبع ضدافسردگی شناخته شده است، بنابراین به جای استفاده از انواع بیسکویت ها و شیرینی ها، سعی کنید به میزان کم از دانه های روغنی استفاده کنید.
پوریا کبیری
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان دولت سیزدهم ایران مجلس شورای اسلامی دولت چهاردهم رهبر انقلاب پزشکیان دولت محمدجواد ظریف رئیس جمهور مجلس انتخابات
تهران پلیس شهرداری تهران شورای شهر تهران هواشناسی تب دنگی اربعین پشه آئدس سازمان هواشناسی وزارت بهداشت قتل گرمای هوا
خودرو واردات خودرو قیمت خودرو بازار خودرو قیمت دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان مالیات برق قیمت طلا سایپا مسکن
تلویزیون مهران مدیری عاشورا سعید راد سینمای ایران رضا کیانیان فضای مجازی کربلا دفاع مقدس رسانه ملی سینما موسیقی
هوش مصنوعی دانش بنیان فناوری حوزه علمیه دانشگاه آزاد اسلامی اختلال جهانی باتری
جو بایدن رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ یمن اسرائیل آمریکا فلسطین غزه روسیه تل آویو چین جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه استقلال المپیک 2024 پاریس تراکتور المپیک
ایلان ماسک تبلیغات سرعت اینترنت تلگرام فیلترینگ گوگل ویندوز ناسا سامسونگ امنیت سایبری
خواب دیابت فشار خون مغز ویتامین افسردگی چای قند بیماری تب دنگی