پنجشنبه, ۲۸ تیر, ۱۴۰۳ / 18 July, 2024
نان رژیمی هم چاق می کند
به گفته یک متخصص تغذیه، برحسب باور غلطی که بین مردم وجود دارد مصرف نانهای رژیمی خاصیت لاغر کنندگی دارند اما این طور نیست و نانهای موسوم به رژیمی اضافه وزن بیشتری را برای فرد به همراه دارد.
دکتر مسعود کیمیاگر با بیان این مطلب که افراد اغلب برای لاغری از نانهای رژیمی استفاده میکنند که به دلیل کالری موجود در آنها کمتر نتیجه میگیرند گفت: کلمهٔ رژیم واژهٔ وسیعی است و ابتدا باید ببینیم منظور از نان رژیمی چیست. بعضی کارخانههای نان پزی به نانهایشان شوید، زیره، تخم آفتابگردان و … میزنند و آن را رژیمی قلمداد میکنند. افراد هم فکر میکنند این نانها با عنوان نان رژیمی چاق کننده نیستند. درحالی که هیچ نان لاغر کنندهای وجود ندارد، همهٔ نانها کالری دارند و میتوانند باعث افزایش وزن شوند.
به گفتهٔ این متخصص استفاده از این نانها برای بیماریهای مختلف متفاوت است به عنوان مثال نانهای کم نمک برای افرادی که باید نان کم نمک مصرف کنند مفید است چون فشار خونشان را کاهش میدهد.
کیمیاگر در ادامه در رابطه با مصرف این نانها در جلوگیری از پیشرفت بعضی بیماریها گفت: بعضی نانها با برچسب نان رژیمی از جمله نان جو اصیل برای دیابتیها بهتر است چون به دلیل ترکیبات بتاگلوکان کمک کنندهٔ خوبی است برای اینکه قند خون بالا نرود و مصرف نانهای سبوس دار برای افراد بهتر است که باعث میشود فرد احساس سیری بهتری بکند و دیرتر از معده تخلیه شود و فرد با خوردن آن پرخوری نکند.
به گفتهٔ وی مصرف نان سبوس دار کمک میکند کلسترول و قند خون بالا نرود. وی در ادامه مصرف نانهایی که در آن ادویههای زنجبیل و زیره تعبیه شده است برای خانمهای باردار به دلیل وجود آنتی اکسیدان مفید دانست و آن را برای معدههای حساس مادهٔ خوبی دانست که باعث میشود فرد با مصرف آن التیام بهتری پیدا کند.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت سیزدهم دولت چهاردهم پزشکیان دولت محمدجواد ظریف علی باقری رهبر انقلاب ترور رئیس جمهور انتخابات
تهران قتل شهرداری تهران تب دنگی تعطیلی ادارات پشه آئدس تیراندازی زلزله شاهچراغ عزاداری محرم شورای شهر تهران سازمان تامین اجتماعی
واردات خودرو خودرو اربعین قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو حقوق بازنشستگان بازار خودرو بازنشستگان سایپا مالیات سهام عدالت
فرهاد مشیری سینما تلویزیون سینمای ایران وزارت ارشاد دفاع مقدس لیلی رشیدی شورای عالی انقلاب فرهنگی تئاتر مختارنامه سینمای جهان بازیگر
فناوری آزمون سراسری ماه درمان و آموزش پزشکی
رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ غزه ترامپ جنگ غزه اسرائیل فلسطین آمریکا روسیه ترور ترامپ چین جو بایدن
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس رئال مادرید نقل و انتقالات لیگ برتر نقل و انتقالات یورو 2024 تیم ملی اسپانیا مهدی طارمی
سرعت اینترنت تیک تاک هوش مصنوعی اینترنت ناسا گوگل گرمایش جهانی اپل شیائومی ربات
دیابت گرمازدگی کاهش وزن افسردگی صبحانه