اخلاق شما در شکل خوابیدن تان معلوم است

روان شناسی افراد به نحوه خوابیدن آنها ربط دارد

تقریبا همه انسان‌ها یک حالت خوابیدن دارند که از دوران کودکی تا انتهای عمر یکسان می‌ماند و این حالتی است که زمان تغییر خواب خود را در آن می‌گذرانند. جالب اینکه از روی این حالت‌های خوابیدن می‌توان به اخلاق و روحیات افراد پی برد. شما چطور می‌خوابید؟ یعنی حالت معمول خوابیدن شما چگونه است؟ درست است که می‌شود در حالت‌های مختلف خوابید اما همه انسان‌ها یک حالت معمول خوابیدن دارند که در بیشتر اوقات در آن حالت می‌خوابند و از خواب بیدار می‌شوند. آیا می‌دانید که این نوع خوابیدن به شخصیت شما ربط دارد؟ حتما تعجب می‌کنید اما پروفسور کریس ایزیکوفسکی، مدیرمرکز مطالعات خواب انگلستان در تحقیقات خود به این نتیجه رسید که نحوه خوابیدن انسان‌ها با خصوصیات اخلاقی و شخصیتی آنها ارتباط دارد، اما چگونه؟ پروفسور ایزیکوفسکی هزار نفر زن و مرد مراجعه‌کننده به مرکز مطالعات خواب را براساس خصوصیات شخصیتی و اخلاقی در گروه‌های مختلف قرار داد و در نهایت به این نتیجه رسید که شکل خوابیدن افراد با اخلاق آنها ارتباط دارد؛ یعنی افرادی که خصوصیات روحی، اخلاقی و شخصیتی شبیه به هم دارند یک شکل می‌خوابند. شما می‌توانید شکل معمول خوابیدن خودتان را در بین شش گروه اصلی پیدا کنید و ببینید که خصوصیات اخلاقی شما شبیه آن چیزی که در مورد آن گروه گفته شده هست یا نه، در ضمن شما می‌توانید از نحوه خوابیدن همسر، یا دوستان خودتان، چیزهای بیشتری در مورد آنها بدانید.

● شکل خوابیدن جنینی

در این حالت افراد به شکل جنین داخل شکم مادر می‌خوابند؛ یعنی به پهلو، با پاهای جمع شده در شکم و دست‌های خم شده. پروفسور ایزیکوفسکی می‌گوید، کسانی که این‌گونه می‌خوابند عموما افراد سرسختی هستند اما از درون، افرادی خوش‌قلب و احساساتی‌اند. این افراد در برخورد اول خجالتی به نظر می‌رسند ولی پس از مدتی آرامش پیدا می‌کنند و صمیمی می‌شوند. این حالت اصلی‌ترین نوع خوابیدن است و حدود ۴۰درصد افراد این‌گونه می‌خوابند. جالب است بدانید، این نوع خوابیدن در میان خانم‌ها دو برابر شایع‌تر از مردان است.

● خوابیدن به پهلو و صاف

اگر به پهلو و در حالتی که هر دو دست شما در راستای بدن‌تان است می‌خوابید، احتمالا فرد خوش‌مشرب، آسان‌گیر و منطقی هستید. افرادی که این‌گونه می‌خوابند آدم‌هایی هستند که ارتباط اجتماعی گسترده‌ای دارند و کاملا رفیق‌باز هستند و معمولا از تنهایی گریزانند. پروفسور ایزیکوفسکی می‌گوید: «تحقیقات ما نشان داده این گروه افرادی هستند که خیلی راحت به غریبه‌ها اعتماد می‌کنند و در زندگی آدم‌های خوشبینی هستند.»

● شکل خوابیدن به پهلو در حالت خم شده

پروفسور ایزیکوفسکی افرادی را که به پهلو در حالت کمی خم شده با دو دست در مقابل خود می‌خوابند را در این گروه جای می‌دهد، اما دکتر دانکل افرادی که به پهلو می‌خوابند زانوهای‌شان را خم می‌کنند و یک دست را به حالت کشیده زیرسر می‌گذارند و دست دیگر را روی صورت یا روی بالش قرار می‌دهند را در این گروه جای می‌دهد. پروفسور ایزیکوفسکی خاصیت‌های زیر را برای این افراد توصیف می‌کند: «این افراد آنهایی هستند که سعی می‌کنند منطقی و تحمل‌گرا باشند ولی در عین حال بدبین و نسبتا شکاک هستند. شاید آنها در تصمیم گرفتن کند باشند اما زمانی که تصمیم می‌گیرند تغییر دادن تصمیم آنها خیلی سخت است. »

● شکل خوابیدن سربازی

از نظر پروفسور ایزیکوفسکی خوابیدن به پشت و گذاشتن دست‌ها کنار بدن این نوع حالت خواب است که از نظر او افرادی که در این گروه قرار دارند عموما افرادی تودار و ساکت و گاه به گوشه‌گیری تمایل دارند آنها زیاد ارتباط برقرار نمی‌کنند و اگر ارتباط برقرار کنند، خیلی از اوقات دچار هراس از به پایان رسیدن آن می‌شوند. اما از آنجایی که افرادی دقیق و سخت‌کوش هستند معمولا وقتی ارتباطی برقرار می‌کنند تمام نیازهای طرف مقابل را پاسخ می‌دهند و از نظر طرف مقابل خود، انسانی ایده‌آل برای ارتباط برقرار کردن هستند.

● شکل خوابیدن به شکم

پروفسور ایزیکوفسکی افرادی را که به شکم می‌خوابند و دو دست خود را به حالت خم شده بالای سر (زیر یا روی بالش) می‌گذارند در این گروه جای می‌دهد و می‌گوید: «این افراد آدم‌های باهوش و خلاق هستند اما ممکن است حساس و شکننده باشند و گاه از کمبود اعتمادبه‌نفس رنج می‌برند. از دید این پروفسور این گروه افرادی هستند که می‌توانند قدرت رهبری خود را به خوبی به کار بگیرند ولی درعین حال از نقد شدن فراری هستند و دوست ندارند که دیگران آنها را مورد نقد و بررسی قرار دهند. »

● حالت خوابیدن به پشت

پروفسور ایزیکوفسکی افرادی را که به پشت می‌خوابند و هر دو دست خود را به سمت بالا در دو طرف بالش می‌گذارند در این گروه جای می‌دهد. این متخصص خواب می‌گوید، افرادی که این‌گونه می‌خوابند می‌توانند بهترین دوستان باشند، زیرا این افراد هم مهربان هستند و هم می‌توانند ساعت‌ها به حرف‌های دیگران گوش بدهند و در واقع سنگ صبورهای خوبی محسوب می‌شوند و در مواقع لزوم هم می‌توانید روی کمک آنها حساب کنید، اما جالب است که این گروه با وجود داشتن این همه خصوصیات خوب، دوست ندارند در مرکز توجه قرار بگیرند و سعی می‌کنند چندان توجه دیگران را به خود جلب نکنند.

● حالت خوابیدن پل مانند

افراد این گروه جالب هستند، زیرا آنها در هرحالی که خوابند درنهایت در عرض تخت بیدار می‌شوند؛ یعنی طی خواب آنقدر حرکت می‌کنند که درنهایت در عرض تخت قرار بگیرند یا کاملا بچرخند. او می‌گوید، این افراد همسران بدی محسوب می‌شوند، زیرا به‌کرات باعث بیدار شدن همسران خود می‌شوند. اما تاکید می‌کند که این فقط مربوط به تاثیرات آنها روی بدخوابی همسران خود است وگرنه از لحاظ شخصیتی آنها می‌توانند دوستان و همراهان خوبی باشند. زیرا آنها مهربان هستند و بسیار هم پرجنب‌و‌جوش‌اند و برای همین بسیاری از کارهای خانه را انجام می‌دهند. البته یک مشکل دیگر این گروه این است که دمدمی مزاج هستند و عقیده آنها ممکن است خیلی سریع تغییر کند.

● حالت خوابیدن زانوبلند

افرادی که به بغل می‌خوابند و زانوهای‌شان را خم می‌کنند و حتما یک بالش را بین دو زانوی خود می‌گذارند و در واقع در حالت جنینی، اما بدون بالش زیر سر می‌خوابند و بالش را بین دو پای خود می‌گذارند در این گروه هستند. این متخصص خواب می‌گوید: این حالت خوابیدن در زنان شایع‌‌تر است و افرادی که در این گروه هستند عموما افرادی حساس‌اند که گاه از کمبود اعتماد به‌نفس رنج می‌برند. این گروه بسیار مهربان هستند و می‌توانند عشق زیادی را به شریک زندگی خود ابراز کنند. اما به دلیل حساسیت زیاد، خیلی زود هم عصبانی می‌شوند اما عصبانیت‌شان هم زود فروکش می‌کند.

● حالت خوابیدن با دست‌های آویزان

از نظر دکتر دانکل این گروه یکی از گروه‌های جالب است زیرا آنها چه در تختخواب‌های بزرگ بخوابند چه در تخت‌های کوچک، برایشان فرقی نمی‌کند زیرا به لبه تخت می‌روند و با دست‌های آویزان روی هوا به صورت نیم‌پهلو می‌خوابند. دکتر دانکل می‌گوید: نسبت افراد هنرمند و خلاق در این گروه بسیار بالاست. اکثر افرادی که این‌گونه می‌خوابند آدم‌هایی «خاص» و «متفاوت» هستند که اگر استعدادهای خود را کشف و هدایت کنند، می‌توانند در زندگی حرفه‌ای خود بسیار موفق باشند.

● بهترین شکل خوابیدن از لحاظ سلامت

اما از لحاظ پزشکی فکر می‌کنید بهترین نوع خوابیدن چگونه است؟ دکتر مایکل مک نامان، از مرکز پزشکی لانگ آیلند می‌گوید: «شاید در این مورد برخی تفاوت‌ها در دیدگاه‌های پزشکان مختلف وجود داشته باشد، اما در کل می‌توان گفت که از نظر متخصصان مغز و اعصاب و ستون‌فقرات، بهترین حالت خواب این است که فرد به پشت بخوابد، زیرسرش یک بالش کوچک بگذارد، به گونه‌ای که سرش حدود زاویه‌ای بین ۱۰ تا ۳۰ درجه با تخت را بسازد. در این حالت بیشترین میزان خون به مغز می‌رسد و در عین حال تنفس هم بهتر می‌شود. اما از نظر متخصصان ارتوپدی برخی رشته‌های دیگر، بهترین حالت خوابیدن به شکل جنینی است زیرا فشار کمتری را روی زانوها، کمر و پاها وارد می‌کند. در این حالت هم می‌توان پاها را با گذاشتن بالش زیر تشک به اندازه ۱۰ سانتی‌متر بالا برد اما از نظر بدترین نوع خوابیدن، بیشتر پزشکان می‌گویند: خوابیدن به شکم بدترین حالت است زیرا در این حالت فشار زیادی روی ارگان‌های داخلی بدن وارد می‌شود. تحقیقات نشان داده بیشترین‌درصد دردهای گردن و پشت در افرادی است که این‌گونه می‌خوابند.»

ترجمه: نازنین رمضانی