چهارشنبه, ۲۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 12 June, 2024
مجله ویستا
آیا مصرف مکمل برای ورزشکاران ضروری است ؟
با وجودی که مکمل ممکن است قانونی،بی خطر و موثر باشد(به عنوان بهبود دهنده کارآیی)لازم است تعیین کنید که آیا واقعاً به آن نیاز دارید.به عنوان مثال در بسیاری از دوندگان مسافتهای طولانی زن ذخایر آهن پایین است و میتوانند از مکمل آهن بهره ببرند،ولی در صورتی که ذخایر شما طبیعی باشند،این مکمل برای شما ضروری نمیباشد.
کراتین ممکن است برای ورزشکاران درگیر در ورزشهای قدرتی تا حدی ارزشمند باشد ولی در صورتی که یک ورزشکار استقامتی هستید نیاز به آن ندارید و عوارض جانبی احتمالی آن توجیه پذیر نیست.این مطلب را همیشه در نظر داشته باشید که هیچ رژیم غذایی وجود ندارد که موجب قهرمانی یک ورزشکار عادی گردد.فقط رژیم غذایی صحیح و منطقی،شرایط را برای حداکثر آمادگی جسمانی و انجام مطلوبی فعالیت مهیا میکند.
ام لیلا سعیدی کیاسری
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ریاست جمهوری شورای نگهبان محمدباقر قالیباف انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ دولت سیزدهم علیرضا زاکانی
شهرداری تهران تهران قتل آتش سوزی قوه قضاییه هواشناسی پلیس وزارت بهداشت محیط زیست آموزش و پرورش سازمان هواشناسی سرقت
قیمت دلار قیمت طلا حقوق بازنشستگان خودرو همستر کامبت قیمت خودرو سایپا بورس ایران خودرو بازار خودرو مسکن قیمت سکه
فضای مجازی تلویزیون پیمان جبلی کتاب سریال سینما رسانه ملی تئاتر انقلاب اسلامی سینمای ایران محمدعلی بهمنی فیلم
دانش بنیان فناوری دانشگاه آزاد اسلامی ماهواره کارشناسی ارشد دانشجویان
رژیم صهیونیستی اسرائیل جنگ غزه غزه روسیه فلسطین آمریکا حماس بریکس چین فرانسه علی باقری کنی
فوتبال ایران پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران تیم ملی ایران استقلال تیم ملی یورو 2024 بازی لیگ برتر فدراسیون فوتبال جواد نکونام
هوش مصنوعی اینترنت رایگان اپل ایلان ماسک سامسونگ ایرانسل روزنامه وزیر ارتباطات گوگل ناسا مریخ پرتاب ماهواره
سازمان غذا و دارو کاهش وزن بارندگی دیابت ویتامین چاقی استرس