جمعه, ۲۱ دی, ۱۴۰۳ / 10 January, 2025
مجله ویستا
سالاد نخود و پنیر فتا
مواد لازم برای ۵ نفر
سرکه - ۳ قاشق غذاخوری
آبلیمو - ۲ قاشق غذاخوری
سیر خرد شده - ۲ قاشق غذاخوری
روغن زیتون - ۲ قاشق غذاخوری
نمک - یک چهارم قاشق غذاخوری
گوجه فرنگی برش زده - یک دوم پیمانه
فلفل سبز خرد شده - یک دوم پیمانه
نخود پخته - ۴۲۰ گرم
جعفری خرد شده - ۲ قاشق غذاخوری
پنیر فتا - ۱۷۰ گرم
طرز تهیه
سرکه، آب لیمو، سیر، روغن زیتون و نمک را در ظرف مناسبی بریزید و کاملاً هم بزنید. سبزیجات خرد شده و بقیه مواد را به ظرف اضافه کنید؛ سپس تکه های پنیر را اضافه کنید.کاملاً مواد را با هم مخلوط کنید و در ظرف مناسب برای یک ساعت در یخچال قرار دهید.
ارزش غذایی هر پرس
کالری ۲۰۰
کلسترول ۲۰میلی گرم
کربوهیدرات ۱۷ میلی گرم
پروتئین ۱۳ گرم
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست