کنترل ثانیه‌های نامرئی جعبه جادویی

همه ما گرفتار مشغله‌های ذهنی، استرس و گاه کمبود خواب هستیم؛ ولی باز با این حال در جست‌وجوی زمان، برای تماشای تلویزیون هستیم. بارها فکر کرده‌ایم که چرا کمبود زمان داشته ونمی‌توانیم …

همه ما گرفتار مشغله‌های ذهنی، استرس و گاه کمبود خواب هستیم؛ ولی باز با این حال در جست‌وجوی زمان، برای تماشای تلویزیون هستیم. بارها فکر کرده‌ایم که چرا کمبود زمان داشته ونمی‌توانیم آنچه را که دوست داریم به پایان برسانیم؟!

بر اساس تحقیقات جدید افراد به طور متوسط ۱۵۱ ساعت در ماه تلویزیون تماشا می‌کنند. تقریباً ۳۵ ساعت در هفته و معادل یک شغل تمام وقت را صرف تماشای تلویزیون می‌کنند.

وقت گرانبها

افراد همیشه مقدار کمی وقت برای رسیدن به هدف‌های ارزشمند خود در زندگی دارند و تماشای بیش از اندازه تلویزیون شانس رسیدن به اهداف را کاهش می‌دهد. بیشتر مردم برای سرگرمی تلویزیون تماشا می‌کنند و با این کار وقت ارزشمند خود را از دست می‌دهند.

در بسیاری حالات، تجربه‌های کسب‌شده از تلویزیون مملو از استرس هستند.

به نظر می‌رسد بسیاری از افراد از تماشای دست و پنجه نرم کردن دیگران با مشکلات لذت می‌برند، شاید دلیل آن این است که این کار احساس ما را نسبت به زندگی بهتر می‌کند. علاقه به داستان‌های خیالی که شدیداً اغراق‌آمیز است به دلیل خستگی از مشغله‌های روزمره زندگی است.

تماشای تلویزیون به میزان ۳۵ ساعت در هفته زندگی را از حالت تعادل خارج کرده و از لذت و هیجان آن کم می‌کند.

اختصاص مقداری از این زمان به خواندن کتاب، ورزش و حتی خوابیدن باعث می‌شود بعد از مدتی با دانش جدید، سلامتی بیشتر، انرژی بیشتر، شفافیت ذهنی بیشتر، عضلات بدن ورزیده‌تر وبهبود سلامت کلی و احساس راحتی بیشتری روبه‌رو شوید.

اگر می‌خواهید کار جدیدی را شروع کرده و یا مهارت‌های شغلی تان را تقویت کنید ۳۵ ساعت در هفته زمان بسیار خوبی است.

‌ منبع ناشناخته استرس

هر چیزی که سبب برانگیختگی، ترس، عصبانیت، دلواپسی و نگرانی‌تان بشود یک منبع استرس است که سبب تحمیل یک بار فیزیولوژیکی به بدن می‌شود.

علاقه شدید به برنامه های تلویزیون به راحتی سبب بروز احساسات منفی شده و میزان زیادی استرس را که امروزه مردم با آن مواجه هستند وارد زندگی می‌کند.

تماشای اخبار منفی یک منبع قابل توجه استرس است. خبرهای جنگ و درگیری، سیل و زلزله، قحطی و خشکسالی و سقوط هواپیما و برخورد قطار، رانش زمین وخراب شدن پل‌ها وجاده‌ها وهزاران خبر ریز و درشت دیگر سبب بروز احساسات منفی در افراد می‌شود.

تماشای بی‌اندازه تلویزیون، زمان مورد نیاز برای انجام کارهای مهم را از افراد گرفته وباعث می‌شود که برای انجام کارها دستپاچه و عصبی شوند. این موضوع منبعی دیگر از استرس را وارد زندگی می‌کند و موجب ترشح آدرنالین و در نهایت خستگی می‌شود.

‌ قدرت متقاعدکننده

برخی افراد فکر می‌کنند که تبلیغات تلویزیونی تأثیری روی زندگی‌شان ندارد درحالی که اگر اینگونه بود شرکت‌ها، مبالغ هنگفتی را برای تبلیغات تلویزیونی هزینه نمی‌کردند. بسیاری از تبلیغات طوری طراحی می‌شوند تا یک میل شدید و احساس نیاز را برای محصولاتی که تبلیغ می‌شوند القا کنند.

بدون توجه به اثرات واقعی این محصولات، تلاش این شرکت‌ها بر این است که باور کنید این بهترین راه حل است و یا شما فرصتی بسیار مغتنم پیش رو دارید.