شنبه, ۲۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 11 May, 2024
ترکیب حبوبات و غلات جایگزین پروتئین های حیوانی
ترکیب غلات و حبوبات، پروتئین مورد نیاز بدن را تأمین می کند و نیاز به خوردن گوشت برای جذب پروتئین را رفع می کند.برلیانت بزرگمهر مشاور تغذیه گفت: یک فرد می تواند با خوردن ترکیب حبوبات و غلات نیاز خود به پروتئین حیوانی را رفع کند.وی افزود: برای جذب کامل پروتئین مورد نیاز بدن، حتماً باید از ترکیب حبوبات و غلات استفاده شود. وی به افرادی که نمی خواهند از محصولات حیوانی برای جذب پروتئین استفاده کنند توصیه کرد غذاهایی مانند خوراک لوبیا همراه نان، عدس پلو و ... را جایگزین محصولات حیوانی کنند.همچنین حتماً باید ترکیبی از حبوبات و غلات به مصرف برسد و مصرف جداگانه حبوبات و غلات نمی تواند تامین کننده پروتئین بدن باشد.بزرگمهر همچنین این باور را که میوه های فصلی متناسب با بیماری های فصلی وجود دارد، اشتباه دانست و گفت: این باور عمومی مبنای علمی ندارد.مثلا سرماخوردگی در زمستان بیشتر است اما در تابستان شاهد به بار نشستن شاتوت، گوجه فرنگی و توت فرنگی به عنوان منبع غنی ویتامین C هستیم که میزان آن ها ویتامین C آنها از مرکبات که میوه های زمستانی است، بیشتر است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس ایران انتخابات مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس دوازدهم مجلس دوازدهم مجلس ستاد انتخابات کشور وزارت کشور رئیس جمهور دولت دولت سیزدهم
تهران زلزله هواشناسی سیل شهرداری تهران پلیس سازمان هواشناسی بارش باران وزارت بهداشت قتل آموزش و پرورش ازدواج
قیمت طلا قیمت دلار خودرو گاز قیمت خودرو بورس ایران خودرو هوش مصنوعی بانک مرکزی نمایشگاه نفت مالیات بازار خودرو
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران کتاب تلویزیون سینمای ایران میراث فرهنگی فضای مجازی دفاع مقدس نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سریال مهران مدیری نمایشگاه بین المللی کتاب تهران
فلسطین رژیم صهیونیستی غزه آمریکا جنگ غزه حماس سازمان ملل رفح اوکراین نوار غزه افغانستان ترکیه
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر سپاهان رئال مادرید لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس بازی لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ باشگاه استقلال
ایلان ماسک تبلیغات اینترنت ناسا اپل فیبرنوری گوگل
فشار خون چاقی آسم کبد چرب زوال عقل