دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
اندازهگیری فشار خون در خانه
فشار خون میتواند بر پایه فعالیتهای جسمی اخیر شما، غذایی که خوردهاید، یا تغییرات در میزان استرس به طور مکرر تغییر کند.
برای اندازهگیری فشار خون در خانه این نکات را رعایت کند:
اندازهگیری را در بخش بالایی بازویتان انجام دهید، و دستگاه فشار خونی بخرید که اندازه بازوبند آن متناسب با قطر بازوی شما باشد.
دست کم ۳۰ دقیقه قبل از گرفتن فشار خون، از سیگارکشیدن، مصرف نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه و از ورزش اجتناب کنید.
در وضعیت مناسبی بنشینید، پشتتان را راست و به جایی تکیه داده باشد، و پاهایتان صاف روی زمین قرار داشته باشد. بخش پایینی بازویتان را روی سطح صافی قراردهید، به طوری که بخش بالایی بازویتان در سطح قلبتان قرار بگیرد.
دستورات در مورد چگونگی کاربرد و استفاده از بازوبند دستگاه فشار خون را بخوانید.یا از دکترتان بخواهید طرز استفاده از آن را به شما نشان دهد.
در هر بار اندازهگیری در هر روز دو تا سه بار اندازهگیری را تکرار کنید. فاصله میان این اندازهگیریها دست کم یک دقیقه باشد. همیشه همه نتایج را ثبت کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
غزه ایران آمریکا شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان حجاب جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی
فضای مجازی هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران سیلاب سامانه بارشی آموزش و پرورش سازمان هواشناسی باران سلامت
خودرو بانک مرکزی بنزین قیمت دلار بازار خودرو قیمت طلا قیمت خودرو دلار یارانه مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان
مهاجرت تلویزیون نمایشگاه کتاب سینمای ایران صدا و سیما دفاع مقدس مسعود اسکویی موسیقی سریال مهران غفوریان
معماری
اسرائیل رژیم صهیونیستی حماس فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا نوار غزه جنگ اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر جواد نکونام رئال مادرید سپاهان بارسلونا بازی لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس
باتری گوگل آیفون اینستاگرام مایکروسافت سامسونگ اپل ناسا عکاسی
ویتامین کاهش وزن استرس توت فرنگی سیگار فشار خون کبد چرب