شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مبتلایان به نقرس بخوانند
آفتاب: نقرس بر اثر مصرف بالای پروتئین ایجاد میشود، این بیماری به علت اختلال در سوخت و ساز بعضی مواد موجود در پروتئین و تولید بیش از حد یا دفع کم اسیداوریک به وجود می آید، که باعث بالا رفتن اسیداوریک خون، تجمع رسوبات اوریکی در مفاصل، غضروف و تاندونها، التهاب دردناک مفاصل و گاهی ایجاد سنگ کلیه میشود. نقرس دارای حملات دردناک بسیار شدید بویژه در ناحیه مفاصل دست و پاست.
معمولا درد در ناحیه شست پا شروع می شود و گاهی آنقدر دردناک و شدید است که فرد را از خواب بیدار می کند. پس اگر دچار درد ناحیه شست پا با این کیفیت شدید آن را جدی گرفته و به پزشک متخصص مراجعه کنید.
شایع ترین علت ایجاد نقرس، مصرف بیش از حد فرآورده های پروتئینی بویژه گوشت و مرغ است. بعضی بیماری ها نیز می تواند زمینه ساز این بیماری باشد ازجمله نارسایی کلیه، لنفوم، سرطان خون، چاقی، گرسنگی مفرط و... مصرف الکل نیز از عوامل ایجاد این بیماری است.
بهترین راه برای پیشگیری و درمان نقرس مراقبت های تغذیه ای و بهبود شیوه زندگی است. میزان مصرف مجاز روزانه پروتئین برای یک فرد سالم متوسط الجثه (حدود ۷۵ کیلوگرم ) حدود ۴۰ تا ۵۰ گرم است. میزان گوشت مصرفی در رژیم غذایی باید کنترل شده باشد. از مصرف زیاد گوشت خودداری کنید. برای افراد عادی روزانه دو تا سه بند انگشت گوشت قرمز کافی است.
فرد مبتلا به نقرس باید حتما از رژیم غذایی خاصی پیروی کند، بیمار نقرسی باید غذاهایی را که حاوی مقادیر بالای یک نوع پروتئین خاص به نام پورین است کاهش داده و طی حملات حاد بیماری آن را متوقف کنند. این غذاها شامل گوشت قرمز، جگر، ماهی و غذاهای دریایی، لوبیا، نخود، قارچ، گل کلم، اسفناج و ماءالشعیر است، اما غذاهای پروتئینی بدون پورین برای بیماران نقرسی مجاز است ازجمله لبنیات، نان و غلات، میوه و سبزی و تخم مرغ رژیم غذایی سرشار از غلات و نان و چربی کم به دفع اسیداوریک کمک می کند. در کنار آن نوشیدن مایعات زیاد بویژه آب در طول روز برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه ضروری است.
پرهیز از صرف شام دیر وقت و سنگین و کاهش وزن از توصیه های مهم دیگر تغذیه ای است. گزنه، گل حسرت (سورنجان)، مرزنجوش، گل بنفشه، اسطوخودوس، ریوند چینی، جینگکو، زالزالک، تمشک و توت از گیاهانی است که می تواند در فرآیند درمانی نقرس کمک کننده باشد. البته برای مصرف هرگونه گیاه دارویی با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید تا براساس شرایط و مزاج شما گیاه مناسب تجویز شود. طب سوزنی یکی دیگر از شیوه های درمانی موثر و بدون عارضه نقرس است که بویژه برای کاهش درد حملات نقرسی می تواند بسیار مفید باشد.
دکتر امیرهومن کاظمی
متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس حجاب دولت دولت سیزدهم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی گشت ارشاد توماج صالحی جمهوری اسلامی ایران
تهران قتل شهرداری تهران سیل هواشناسی پلیس کنکور وزارت بهداشت بیمارستان سلامت زنان سازمان سنجش
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز ایران خودرو تورم
سینمای ایران سینما سریال تلویزیون سریال پایتخت قرآن کریم موسیقی رهبر انقلاب فیلم ترانه علیدوستی مهران مدیری کتاب
کنکور ۱۴۰۳ اینترنت عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا سپاهان
هوش مصنوعی نخبگان سامسونگ مدیران خودرو اپل فناوری آیفون ناسا بنیاد ملی نخبگان ربات رونمایی
سازمان غذا و دارو کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا افسردگی آلزایمر